基本介紹
- 中文名:完美沙拉公式
- 主要食材:蔬菜,水果
- 分類:沙拉
用料,做法,
用料
材料 |
蔬菜 |
水果 |
堅果 |
乳酪 |
肉肉 |
調料 |
做法
1. Pick a base選擇一個基礎菜打底可以選擇洋白菜,球生菜,芝麻菜,羅馬生菜,紫葉生菜等等等 |
2. Add a extra green加一份額外的綠色可以選擇牛油果,黃瓜,花椰菜,蘿蔔苗等等 |
3. Add a pop of color添加一點顏色可選胡蘿蔔,彩椒,紫洋蔥,小番茄,迷你水蘿蔔,水果等 |
4. Give it some crunch添加一些脆片、堅果可選水果脆片,核桃,杏仁,瓜子等 |
5. Mix in healty extras添加更多的營養可選玉米粒,乳酪,葡萄乾,蔓越莓乾等 |
6. power up with protein添加蛋白質豆類(大紅豆,鷹嘴豆等),烤雞肉,三文魚,蝦,火腿片,鯷魚,鮪魚等等 |
7. Don't forget to dress it up添加調味可選預調的沙拉汁,橄欖油,紅酒醋,鹽,黑胡椒等 |
8. 拌好,找一個漂亮餐具裝起來(或者先裝再拌。。。)拍照,開吃! |