《完整的人》是一本2022年中信出版集團出版的圖書，作者是【澳大利亞】史蒂夫·比達爾夫。
基本介紹
- 書名：完整的人
- 作者：【澳大利亞】史蒂夫·比達爾夫
- 原作品：Fully Human: A New Way of Using Your Mind
- 譯者：衛婷婷
- 出版社：中信出版集團
- 出版時間：2022年12月5日
- 頁數：240 頁
- 定價：59.8 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787521737370
內容簡介 ,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
你有多久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？
你為什麼活得那么累？為什麼總是感到挫敗與倦怠？
因為心智中某些層面的缺失，無法獲得完整的內在精神力量。
心智模式決定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。
心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達爾夫提出了兩個關鍵概念，帶我們整合心智的四個層面，走出精神困境：
·通過大腦高級功能“超感知”，迅速、微妙、靈敏地感知當下發生的事，明智地做出選擇；
·探索心智的“四層公寓”，從身體、情緒、思考到靈性，拾級而上，實現心智躍遷，應對壓力過載與精神內耗。
重塑我們的心智模式，在不確定的環境中與內在自我建立連線，化解內心的糾結與矛盾，過上更加輕鬆、愉快、生機勃勃的生活。
作者簡介
史蒂夫·比達爾夫，澳大利亞心理治療師、（兒童養育書籍）暢銷書作家。有40餘年的心理治療經驗，幫助那些處在特殊境遇中的人克服創傷與痛苦，以兒童教養和家庭問題為主要方向，著有《養育男孩》（Raising Boys）、《養育女孩》（Raising Girls）、《養育嬰孩》（Raising Babies）、《男性的品格》（The New Manhood）、《快樂童年的秘密》（The Secret of Happy Children，這本書出版29年，被譯為32種語言）、《愛的創造》（The Making of Love）、《女孩最需要的十件事》（Ten Things Girls Need Most）和《關於青年失業的那些事》（Teaching About Youth Unemployment）。
史蒂夫曾獲評“澳大利亞年度模範父親”，所著教育類書籍幫助並影響了全球數百萬家庭。他與妻子成立了科林斯維爾中心，用於培訓公共服務者、警察、健康專家、諮詢師和治療師等，目前已培養了上千人。
圖書目錄
前 言 / III
·1·
超感知 / 1
·2·
一個人的四層公寓/ 19
·3·
公寓的第一層
——你的身體 / 37
·4·
公寓的第二層
——情緒是如何影響你的生活的 / 71
·5·
特別章節
我們都需要治癒的創傷 /103
·6·
公寓的第三層
——運用你的思考腦/ 131
·7·
特別章節
男性的重要一課 /159
·8·
公寓的第四層
靈性和你想像的不一樣 /179
·9·
成為完整的人 /215
關於作者，如果你想知道…… / 237
注釋、資料來源和參考文獻：
給心理學從業者和愛好者 / 243
