《學習很簡單》，作者阿秀。主要講述了阿秀作為學霸及“個人成長”博主親身實踐的有效的學習方法，讓讀者能夠在心態、認知、學習技巧上都獲得提升。
基本介紹
- 中文名：學習很簡單
- 作者：阿秀
- 出版時間：2023年5月
- 出版社：電子工業出版社
- 頁數：212 頁
- ISBN：9787121453984
- 定價：69.00 元
- 開本：32 開
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《學習很簡單》中的學習方法科學有效，能夠輔助讀者從個人情況出發，提出合理的目標，制訂有效的計畫，管理時間、精力、負面情緒、專注力。書中還介紹了如何使用人類頂級學習法—費曼學習法，以及如何建立知識框架，並使用神奇筆記法進行刻意練習，使用學習日記法進行定期復盤。
圖書目錄
第1章 心理建設：打造強人心態，改變個人命運
01 主動尋找出路，否則只會泥足深陷
02 學習就是主動的“自我革命”
03 笨蛋主義：最聰明的成長法則，就是像笨蛋那樣努力
04 向學習注入熱情：先成功，還是先熱愛
05 所有“質變”問題，都是因為“量變”不足
第2章 學習目標：制定對的目標，就成功了50%
01 Specific：目標具體化，才能被感知
02 Measurable：目標可量化，才能可執行
03 Attainable：好的目標，超出你的能力15%
04 Relevant：找到相關性目標，才能避免無效努力
05 Time-bound：先讓目標完成，再讓目標完美
第3章 制訂計畫：好計畫，是走向成功的地圖
01 不要輕易改動目標
02 KR的數量，限制在3~5個
03 定期復盤，讓成績穩步上升
04 引入第三方視角，不要獨自拆分OKR
第4章 精力管理：所有工作乾到最後，都是拼體力
01 “吃得不對”，必然沒有精力
02 睡好覺，是精力充沛的根基
03 運動，用20%的投入帶來80%的能量產出
第5章 心態管理：把壓力轉化為動力，讓自己愛上學習
01 目標簡單化：讓“開始”更簡單，戰勝拖延症
02 即時化獎勵：用獎勵，讓自己愛上學習
03 鄧寧-克魯格效應：剖析自己，走上開悟的山巔
04 不要畏懼壓力，學會跟自己和解
05 夢想激勵：當你沒有方向時，所有風都是逆風
第6章 超強專註：長時間專注學習，一分投入三分收穫
01 目標顆粒化：拆分工作，打消你的畏懼
02 高效能學習場：優質的學習環境，讓效率加倍
03 節約大腦頻寬：清除負面信息，提高專注力
第7章 時間管理：靠3招，每天多出2個小時
01 時間紅利：學會這套方法，每天節省2個小時
02 優先權管理：每天都要思考，什麼事情更重要
03 人是習慣性動物：工作習慣化，讓學習“自動運轉”
04 時間管理小技巧
第8章 費曼技巧：人類頂級學習法，4步成長為學習高手
01 制定目標
02 輸出知識：輸出，是檢驗學習成果的試金石
03 “333原則”：每一次實踐，都讓你進步一點兒
04 再次輸出，看有沒有新的玩法
第9章 學習日記：每日復盤，見證學霸的成長之路
01 不要欺騙自己，如實記錄遇到的問題
02 刻意練習，有針對性地解決學習中的問題
03 定期回顧：你的學習和工作，是否符合預定計畫
第10章 知識框架：體系化學習，為知識建立編碼
01 知識框架：為知識建立編碼，加深對知識的理解
02 建立知識框架：摸清知識點間的關係，打造知識模型
03 結合費曼學習法，對整個知識框架進行複習和拓展
第11章 超強記憶：防止學了就忘，7招掌握記憶規律
01 記憶的核心秘密
02 淨化信息環境，“專心”能大幅提高記憶力
03 訓練自己的記憶能力
04 睡覺前或者起床後記憶
05 學習日記法、費曼學習法和知識框架法
06 保持良好的睡眠
07 想盡辦法多次重複
第12章 高效讀書：重質又重量，建立私人知識庫
01 不是每一本書都值得讀
02 帶著問題讀書，學以致用
03 結構化拆解一本書
04 費曼學習法與關鍵字拓展，讀書效率翻一倍
05 給閱讀困難症患者的一些建議
第13章 自學寶典：在短時間內，快速掌握一個新領域
01 賦予學習意義，想清楚為什麼學
02 先升維，再降維
03 “日行三十公里”，不要打斷學習鏈條
04 馬上用起來，或者進行輸出
第14章 神奇筆記：向高手偷師，阿秀私享學習“大殺器”
01 康奈爾筆記法：史上最高效的筆記方法
02 使用康奈爾筆記法複習
03 建立錯題本，讓康奈爾筆記變成神奇筆記
第15章 高效複習：爭取以最短時間，讓考試成績三級跳
01 複習的次數與間隔
02 複習的內容和形式
03 針對性複習：精準提高，成績跳躍的關鍵
04 考前3個月，尤其要注意的3個關鍵點
第16章 考試拿分： 3條速成路徑，創造考試奇蹟
01 出題者思維：考試怎么考，你就怎么學
02 研究參考答案：讓你的答案無限逼近“標準”
03 試卷分析與刻意練習：針對性提升，讓成績三級跳
第17章 “治癒”偏科：讓你的短板，成為王牌科目
01 為什麼偏科可以被“治癒”
02 解決偏科，你也能拿到80%的分數
03 掌握基礎知識：80%的都會，會的都做對
04 如何找到適合自己的學習方法
第18章 寫給“學渣”：天賦差的人，也有逆襲的機會
01 為什麼“學渣”也能大幅度提高成績
02 精準努力：掌握關鍵知識，讓成績爆發式增長
03 目標倒推：先想清楚訴求，再拆分目標
04 實事求是：面對真實的自己，是成績爆發的第一步
第19章 超常發揮：考場上如何超越平常水平
01 打造鈍感力：培養強大的內心，決不被困難打倒
02 考試節奏與考試技巧：舉重若輕，源於充分的準備
03 考前複習：適度緊張，重點篩選，考前準備與生活習慣
第20章 寫給高考：6招備考快速提分，創造考試奇蹟
01 在語文、數學、英語當中，選一科打造成王牌科目
02 高效刷題，避免低效努力
03 挑選參考書，給自己裝上成績助推器
04 做5年真題：知道考什麼，才知道怎么學
05 建立夢想參照系：你離自己的夢想大學，還有多遠
06 培養強人心態：自強，是解決一切問題的根本
第21章 寫給考研：在500萬考研大軍中，6招逆襲上岸
01 心理準備：改變學歷最後的機會，你準備好了嗎
02 研究經驗帖：學習教材、複習計畫
03 社交與人際關係：考研是一場孤獨的戰鬥
04 考研英語：做好4點，秒殺50%的競爭對手
05 專業課、數學、政治
06 看論文和聯繫導師
第22章 成人學習：走上社會之後，如何準備考公、考編、職業資格考試
01 不要想太多，乾就完了
02 通過目標倒推行動
03 用定量標準指導工作
04 管理生活中的負能量，以及那些讓你分心的東西
05 在生活和學習中，建立儀式感
作者簡介
阿秀，“90後”，來自山東東營，畢業於北京大學，知名新媒體人、暢銷書作家，個人事跡被《人民日報》多次報導，微博十大影響力職場大V。高考前一年提高近200分。用了大約7個月考研成功，進入北京大學，連續兩年獲得北京大學一等獎學金，並獲得“北京大學三好學生“榮譽稱號。同時，阿秀在個人成長、新媒體、知識付費方面頗有建樹。
