《學習之道（11天高效入門版）》是2022年機械工業出版社出版的一部圖書，作者是[美] Barbara Oakley / [挪威] Olav Schewe。
基本介紹
- 中文名：學習之道（11天高效入門版）
- 作者： Barbara Oakley、Olav Schewe
- 譯者： 汪幼楓 、 黃創
- 出版時間：2022年1月
- 出版社：機械工業出版社
- ISBN：9787111697398
- 原作名：Learn Like a Pro: Science-Based Tools to Become Better at Anything
- 叢書：學習典藏書系
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
出版信息
作者: [美] Barbara Oakley / [挪威] Olav Schewe
出版社: 機械工業出版社
原作名: Learn Like a Pro: Science-Based Tools to Become Better at Anything
譯者: 汪幼楓 / 黃創
出版年: 2022-1
叢書: 學習典藏書系
ISBN: 9787111697398
內容簡介
在這本書中，你會找到有關學習的最佳實用工具和見解，它們綜合了神經科學、認知心理學、教育學和其他許多領域的研究成果，而且是在成百上千經歷過無數實戰演練的專業學習者們的反饋基礎上加以錘鍊形成的。
作者簡介
Barbara Oakley，《學習之道》《學會如何學習》作者、密西根州羅切斯特市奧克蘭大學的工程學教授，麥克馬斯特大學全球數字學習拉蒙-卡哈爾傑出學者。她在 Coursera 上開設廣受歡迎的公開課 Learning How to Learn。
Olav Schewe，牛津大學博士研究生，專注於研究學習科學與學習策略。暢銷書《超級學霸》的作者。擔任教育科技公司 Educas 的創始人兼執行長，致力於開發幫助學生學會如何更高效地學習的解決方案。
目錄
前言
第1天 如何高度集中注意力並克服拖延症
波莫多羅技巧
波莫多羅技巧為何很有效
別在學習休息期間使用手機
別在學習時進行多重任務處理
建立一個沒有讓人分心的事物的環境
頻繁進行短暫休息
音樂和雙耳拍頻
冥想和瑜伽
第2天 如何擺脫困境
使用專注模式和發散模式來解決大小問題
學習困難的新知識意味著要在專注模式和發散模式之間來回切換
進入發散模式
家庭作業和考試中的硬啟動
在寫初稿時使用發散模式
在咖啡店啟動發散模式
奧拉夫是如何取回無人機的
第3天 如何進行深度學習
大腦會在學習的時候創建鏈條
主動而非被動地學習
挑戰自我以便更快地進步
深化你的學習
警惕拖延症
汗水中的秘密：體育鍛鍊的價值
通過飲食和營養補充劑增強認知能力
通過藥物、電和磁刺激增強認知能力
學習可以在睡夢中進行
更輕鬆地入睡
第4天 如何最大限度利用工作記憶以及最佳化筆記
魔術大師：工作記憶
長時記憶中的鏈條能增強工作記憶
充分利用工作記憶
更好地做筆記
第5天 如何進行記憶
化繁為簡：把信息輸入記憶的價值
運用記憶竅門來記憶信息
語言記憶竅門
視覺記憶技巧
隱喻
第6天 如何獲得直覺並敏捷地思考
陳述性學習與程式性學習
同時使用兩個系統進行學習
運用程式性系統來解決數學和科學問題
運用程式性系統來改善外語學習
提高寫作和藝術技能
第7天 如何發揮自律能力
自律的挑戰
讓艱難的選擇變得容易
改變習慣
規劃目標並識別障礙
別忘了充電
讓他人參與
第8天 如何激勵自己
關鍵在於努力
動力是各種因素綜合形成的
價值：找到學習中對你有用的東西
熟練掌握：體驗進步
目標：瞄準某樣東西
找到學習夥伴
第9天 如何有效地閱讀
真正提高閱讀速度
高效閱讀的關鍵在於理解
預覽學習資料
避免被動閱讀
練習“回憶閱讀”
思考文本內容
主動閱讀的最佳策略：批註
處理過多或過難的文本
第10天 如何在考試中大獲全勝
應試技能和應試知識的重要性
練習做以往試題的重要性
規劃個人時間
細心地閱讀考試說明和每一個問題
把握時間進度
檢查寫下的答案
應對考試焦慮症
第11天 如何成為一名專業學習者
元認知的重要性
問自己一些元認知問題
一個模型：成為擁有元認知能力的學習者
從以往的考試中學習
最後的話
核查表 如何成為一名高效學習者
致謝
參考文獻
