孝書

內容簡介：

本書系禮品書概念，融實用性、可讀性、趣味性於一體。知識性方面的內容科學客觀，準確詳實，能夠正確地引導目標讀者，針對性強，且作為禮品書具有收藏意義。行文語言生動，不刻板教條，通俗易懂，圖文並茂。本書的關鍵字為：故事 / 話題 / 啟發 / 激勵，通過長壽老人的小故事，輔以科學的百科知識，對長壽經驗進行解讀分析，從而通過生活實例，從健身、養心、食療、保健、精神、樂趣等諸多方面，全方位多角度地啟發和激勵老年人讀者，增強其對長壽百歲的信心。針對與目前出版市場同類書籍相比較，本書系的特色是注重故事性，以故事引導和鼓舞讀者對所述概念的認同與吸納，並且不拘泥與介紹經驗主義，而是注重真實故事與實用知識、趣味閱讀與具體案例相結合，從軟性角度切入，使文本理念更加貼近目標讀者的理解與接受習慣。本書系的另一特色是注重精神性，在物質資源豐沛的現今時代，情感訴求無論在任何群體中，都是第一需求。因此，本書系並不一味追求老年書多講吃穿住行，贅述養生保健，而是另闢新徑地關注老年讀者的精神領域。

引言
第一章心態篇：心態決定生命的維度
第一節心態養生的概念及意義
第二節培養生命的正能量
第三節修復影響健康的負面心理
第二章飲食篇：飲食應以健康為先
第一節飲食是健康的源泉
第二節飲食必須遵循的四個原則
第三節養成良好的飲食習慣
第四節最健康的四時飲食配方
第三章運動篇：動起來，讓身體永葆活力
第一節運動養生的概念及原則
第二節運動對老年人養生的作用
第三節適合老年人的戶外運動項目
第四節適合老年人的室內運動項目
第四章調理篇：延年益壽的傳統方法
第一節傳統保健的概念和法則
第二節每天好睡眠健康又長壽
第三節每天泡泡腳多活二十年
第四節偶爾拔拔罐驅寒強體質
第五節及時刮刮痧解毒健脾胃
第六節經常做按摩舒筋又活絡
第七節神奇的艾灸消瘀有神效
第五章家和篇：家庭和諧有益身心健康
第一節執子之手與子偕老
第二節兒孫自有兒孫福
第三節和孫輩成為好朋友
第六章睦鄰篇：朋友鄰里一家親
第一節爭強好勝不如追求平和
第二節交一些朋友多一些來往
第三節老年人與鄰里要相互照顧
第四節退休，是新的開始
第五節老年人要增強防騙意識
第七章境界篇：追求永無止境
第一節書藝
第二節藏寶
第三節博弈
第四節寵伴
第五節光影
第八章旅遊篇：在旅途中修身養性
第一節出遊的準備
第二節交通工具的選擇
第三節到達目的地之後應做的幾件事
第四節遊玩時的注意事項
後記百善孝為先

孝書

基本介紹

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