《孕產期宜忌細節全書》是2009年內蒙古科學技術出版社出版的圖書，作者是鄧北柱。本書介紹了女性從孕前細節準備到產後恢復等方面需要注意的內容。
基本介紹
- 書名：孕產期宜忌細節全書
- 作者：鄧北柱
- ISBN：9787538018851
- 定價：28.80元
- 出版社：內蒙古科學技術出版社
- 出版時間：2009-8-1
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書包括孕前細節準備宜與忌、孕期營養飲食宜與忌、孕期日常起居宜與忌、孕期運動宜與忌、孕期穿衣打扮宜與忌、孕期工作宜與忌、孕期安胎宜與忌、孕期心理保健宜與忌、孕期胎教宜與忌、胎兒護理宜與忌、孕期防病宜與忌、孕期用藥宜與忌、產婦臨產宜與忌、產後營養飲食宜與忌、產後日常保健宜與忌、產後身體恢復宜與忌、產後防病用藥宜與忌等內容。
懷孕中的女性最關心的問題是，懷孕後生活中有哪些事情能做，哪些事情不能做，哪些東西能吃，哪些東西不能吃。確實，懷孕後與之前的生活大不一樣了，為了寶寶的健康發育，孕產期的宜與忌必須做到心中有數，才能避免不必要的麻煩，從而順利度過這一特殊時期，保證母子平安。
本書基本上將孕產期準媽媽需要注意的問題都做了科學的闡述，相信是準媽媽順利度過孕產期的得力幫手和最貼心的生活顧問。
日常生活中少不了有這樣或那樣的禁忌，對於處於孕產期的女性來說更要注意避忌。當你懷孕以後，你知道自己適宜做什麼，又禁忌做什麼嗎？翻開本書，也許你會找到自己想要的答案，甚至還會有意想不到的收穫。
圖書目錄
第一篇 孕前準備細節宜與忌
懷孕準備常識
夫妻宜計畫妊娠
宜做好心理準備
女性忌拒絕生育
忌生育過早或過晚
忌忽視孕前體檢
忌忽視遺傳諮詢
宜將體重調整到最佳狀態
宜補充葉酸
宜預防口腔疾病
宜調離不良工作環境
宜做充裕的經濟準備
忌丈夫不做孕育準備
提高精子質量宜注意生活細節
忌家庭裝修
忌室內養花草
使用空調要注意通風
孕前忌養寵物
忌逛大型商場
忌菸酒
忌過量食用辛辣食物
忌過量食用高糖食物
忌引用碳酸飲料
忌飲咖啡
直謹慎用藥
優生懷孕須知
忌不了解受孕基本條件
忌在疲勞時懷孕
忌蜜月旅行中懷孕
忌避孕期間懷孕
直停避孕藥6個月後再懷孕
忌長期服藥懷孕
忌取出節育器後立即懷孕
忌子宮肌瘤術後立即懷孕
有過葡萄胎宜避孕2年
忌X光照射後立即懷孕
剖宮產後宜避孕2年
忌忽視痛經對妊娠的影響
忌用藥物促排卵
宜在最佳季節受孕
宜準確預測排卵期
宜在家中受孕
宜在最佳時刻受孕
排卵期前宜減少性生活
生男生女宜早打算
宜在歡愉時受孕
第二篇 孕期營養飲食宜與忌
孕期飲食有講究
宜攝取足夠的營養
宜合理搭配營養
宜科學補養
忌偏食
忌節食
忌長期吃素
忌不吃早餐
忌營養過剩
飲食宜多樣化
宜適當“吃粗
宜定時定量
孕婦忌飯後懶於活動
宜補充維生素E
宜補充維生素B12
忌缺碘鋅銅鐵等微量元素
忌只喝骨頭湯補鈣
宜吃孕婦奶粉
孕婦喝牛奶有禁忌
宜喝優酪乳
忌口渴才喝水
宜飲礦泉水
忌飲濃茶
忌多喝咖啡
孕早期膳食宜清淡
孕中期膳食宜葷素兼備
孕晚期膳食宜講究質量
科學選擇食物
宜針對父母缺陷選擇食物
孕婦吃酸宜講究
忌食山楂
宜多吃嫩玉米
宜吃蓮藕
宜吃蘿蔔
忌多吃菠菜
宜適量吃海帶
宜食用紫菜
宜吃黃花菜
宜多吃魚
宜多吃鯉魚
忌多吃甲魚
忌多吃螃蟹
忌多吃火鍋
忌吃黃芪燉雞
忌多吃雞蛋
忌食田雞
盛夏宜吃的食物
宜多吃植物油
忌食過成食物
忌多吃味素
宜吃大蒜
忌多吃糖精
忌吃糯米甜酒
吃糖宜以紅糖為主
忌過多吃刺激性食物
忌吃過敏性食物
忌多吃油炸食品
宜少吃燻烤食物
忌吃罐頭食品
忌吃霉變食品
忌食用過多滋補食物
孕婦吃零食應慎重
宜吃荸薺
孕期宜吃的7種水果
孕期忌多吃的6種水果
第三篇 孕期日常起居宜與忌
第四篇 孕期工作保胎宜與忌
第五篇 孕期身心保健宜與忌
第六篇 孕期科學胎教宜與忌
第七篇 孕期防病用藥宜與忌
第八篇 孕期臨產分娩宜與忌
第九篇 產後保健康復宜與忌
第十篇 產後營養調理宜與忌
第十一篇 產後防病用藥宜與忌
