基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
孕產期究竟吃些什麼，是所有孕產婦及家人最為關心的問題，這其中又包括孕前準備吃什麼，懷孕期間吃什麼，產後怎樣調養身體，以及新手媽媽的餵養問題等。本書以孕產婦營養需求為根本，全面解析各個時期孕產媽媽所需營養，讓孕產媽媽健康快樂地完成孕產之旅。
作者簡介
王琪
國家“十五”科研攻關項目的負責人
中華醫學會、北京醫學會專家庫成員
北京市婦產醫院主任醫師、教授
北京市孕產期保健技術專家指導組成員
北京市朝陽區危重孕產婦及高危圍產兒救治網路專家
全國妊娠高血壓疾病學組成員
目錄
第一章 孕前營養儲備少不了
寫給準備懷孕和已經懷孕的你
準媽媽的營養計畫從孕前3個月開始
準爸爸需要哪些補充哪些營養
怎樣伺候挑食的孕媽媽
能吃or不能吃，飲食宜忌告訴你
第二章 孕期必需的營養素
蛋白質——寶寶生長發育的原原料
脂肪——胎寶寶大腦發育的必需營養
碳水化合物——胎寶寶的熱能站
葉酸——預防畸形和缺陷兒的生力軍
膳食纖維——腸道清道夫
鈣——胎寶寶骨骼發育“密碼”
鐵——拒絕妊娠貧血
維生素A——不可或缺的營養素
