孕媽媽營養保健菜

《孕媽媽營養保健菜》是2009年山東省地圖出版社出版的圖書，作者是中國保健協會科普教育分會。本書主要講述了孕早期、孕中期和孕晚期等階段的飲食詳細指導。

基本介紹

• 書名：孕媽媽營養保健菜
• 作者：中國保健協會科普教育分會
• ISBN： 9787807542957
• 定價： 25.80 元
• 出版社：山東省地圖出版社
• 出版時間：2009年
• 開本：16開

內容簡介

《40周飲食方案:孕媽媽營養保健菜》按時間順序給出了準備懷孕的飲食調養、懷孕早期的飲食與配餐、中期的飲食與配餐、後期的飲食與配餐，以指導準備懷孕和孕期的女性最有效地攝取均衡的營養。同時，對懷孕過程中可能出現的一些異常現象也給出了相應的飲食調養指導，讓準媽媽們既吃對食物養好胎，又吃好食物育好兒，從而養育出一個健康聰明、活潑可愛的寶寶。

圖書目錄

Part 1 同步營養，孕早期飽含詳細指導

孕1月（1-4周）

媽媽身體在變化

胎寶寶對媽媽說

營養要點

營養餐桌

孕2月（5-8周）

媽媽身體在變化

胎寶寶對媽媽說

營養要點

營養餐桌

孕3月（9-12周）

媽媽身體在變化

胎寶寶對媽媽說

營養要點

營養餐桌

預產期計算表

孕期體檢時間表

Part 2 同步營養，孕中期飲食詳細指導

Part 3 同步營養，孕晚期飲食詳細指導

Part 4 明星食物，為孕媽媽健康加分

Part 5 特殊飲食，減輕孕期不良反應

Part 6 會吃會養，產後重塑健康和美麗

Part 7 對症食療，調理孕產期常見疾病

附錄

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