如何才能安全、輕鬆地度過孕期？ 如何才能用最簡單、安全的方法緩解孕中的各種尷尬事？ 如何才能在孕期的各種病痛中，不讓各種藥物傷害到腹中的BABY? 不要讓上述問題干擾這個幸福的時刻，在本書中你能找到所有答案：按摩是實現這個小小心愿的金鑰匙。 本書介紹的按摩方法既可以養生保健，又能應對孕期不適，可以根據實際情況隨時查閱，進行操作，相當於將按摩院搬回家，把按摩師請回家，隨時隨地享受五星級的孕期護理。 育兒，你準備好了嗎？和本書一起專心迎接寶寶的到來吧！
基本介紹
- 書名：孕婦對症按摩圖典
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 頁數：158頁
- 開本：24
- 品牌：中國中醫藥出版社
- 作者：周立群
- 出版日期：2014年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787513216746
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
按摩雖然具有較好的效果，但是大多數孕婦及其家人並不知道如何去具體操作和實施。如果操作不當，可能會對孕婦自身健康以及胎兒的生長發育產生不利的影響。由周立群編著的這本《孕婦對症按摩圖典》針對妊娠期女性各個時期的身心狀況，指導孕婦以及家人如何使用正確的按摩方法，來緩解並改善各種不適症狀，以圖文並茂的形式介紹孕婦經絡按摩常用穴位、常用手法、注意事項，以及日常保健、常見病症與不適的按摩保健手法和按摩治療手法。
圖書目錄
第一章 解讀孕期按摩
懷胎十月，準媽媽的生理、心理變化
揭秘！準媽媽青睞按摩的6個原因
正確按摩，讓準媽媽更放心
孕婦按摩手法詳解
第二章 呵護身體的重要部位
頭部
面部
頸部
胸部
腹部
上肢
下肢
腰背部
臀部
第三章 調節身體狀態
疏肝利膽
養心寧神
宣肺降氣
寬胸理氣
防衰益腦
強腎固本
健脾和胃
固元安胎
補氣養血
恢復精力
第四章 遠離孕期尷尬事
尿頻
嘔吐
便秘
痔瘡
鼻塞
流鼻血
腹脹
第五章 告別孕期“疼痛症”
頭痛
岔氣
腹痛
手麻木或疼痛
胃燒痛
下身痛
肋骨痛
腰酸背痛
坐骨神經痛
小腿拘攣
手腕疼痛
第六章 疏放孕期心理壓力
心煩焦慮
眩暈
乏力
耳鳴
精神萎靡
睡眠不佳
食欲不振
第七章 防治孕期常見病症
感冒
咳嗽
心動過速
消化不良
高血壓
落枕
咽炎
糖尿病
附錄 穴位全圖
手太陰肺經經穴
手少陰心經經穴
手厥陰心包經經穴
手太陽小腸經經穴
手陽明大腸經經穴
手少陽三焦經經穴
足太陽膀胱經經穴
足陽明胃經經穴
足少陽膽經經穴
足太陰脾經經穴
足少陰腎經經穴
足厥陰肝經經穴
督脈經穴
任脈經穴
經外奇穴
懷胎十月，準媽媽的生理、心理變化
揭秘！準媽媽青睞按摩的6個原因
正確按摩，讓準媽媽更放心
孕婦按摩手法詳解
第二章 呵護身體的重要部位
頭部
面部
頸部
胸部
腹部
上肢
下肢
腰背部
臀部
第三章 調節身體狀態
疏肝利膽
養心寧神
宣肺降氣
寬胸理氣
防衰益腦
強腎固本
健脾和胃
固元安胎
補氣養血
恢復精力
第四章 遠離孕期尷尬事
尿頻
嘔吐
便秘
痔瘡
鼻塞
流鼻血
腹脹
第五章 告別孕期“疼痛症”
頭痛
岔氣
腹痛
手麻木或疼痛
胃燒痛
下身痛
肋骨痛
腰酸背痛
坐骨神經痛
小腿拘攣
手腕疼痛
第六章 疏放孕期心理壓力
心煩焦慮
眩暈
乏力
耳鳴
精神萎靡
睡眠不佳
食欲不振
第七章 防治孕期常見病症
感冒
咳嗽
心動過速
消化不良
高血壓
落枕
咽炎
糖尿病
附錄 穴位全圖
手太陰肺經經穴
手少陰心經經穴
手厥陰心包經經穴
手太陽小腸經經穴
手陽明大腸經經穴
手少陽三焦經經穴
足太陽膀胱經經穴
足陽明胃經經穴
足少陽膽經經穴
足太陰脾經經穴
足少陰腎經經穴
足厥陰肝經經穴
督脈經穴
任脈經穴
經外奇穴
