基本介紹
內容簡介,章節目錄,
內容簡介
本書介紹了古老而又稀有的拳種子路八卦拳的基本理論、拳路、器械與八卦養生功。全書共分八章：第一章為子路八卦拳簡介；第二章為子路八卦拳基本功法；第三章為子路八卦拳頭架；第四章為子路八卦拳二架；第五章為子路八卦拳三架；第六章為子路八卦拳功夫架的技擊作用；第七章為春秋刀；第八章為八卦養生功。對每個功夫架的介紹，包括動作名稱、套路說明，並附有練拳照片，可供讀者參照演練。
章節目錄
第一章 子路八卦拳簡介
一、起源
1.陰陽與八卦
2.恩師李萬和
二、拳理
1.三氣、五勁、八步
2.陰陽轉換
5.氣、力合
4.內外兼修，剛柔皆備
三、拳路結構
1.功夫架
2.對打套路
3.器械
4.單式
四、技擊特點
1.力度與速度並用
2.即防即打
5.五字訣
4.順勢打勢
5.低腳低腿
6.突出陰陽
7.跑八卦與九宮腿
8.蹬踩步、八卦步與追步
五、健身功效
1.以陽養陰、以陽催陰的陰陽
平衡運動
2.全身的強力自我按摩運動
3.緩慢的有氧運動
4.對關節和骨骼的鍛鍊
5.對肌肉和韌帶的鍛鍊
6.對中樞神經的鍛鍊
7.對內臟的鍛鍊
第二章 子路八卦拳基本功法
一、掌型、拳型與腳型
1.陽掌
2.陰掌
3.立掌
4.陽拳
5.陰拳
6.平拳
7.踢腳
8.搓腳
9.合腳
1O.擺腳
二、陰陽十八抓
三、腰打耳門打
四、滾手耳巴
五、腿法
1.踢腳
2.排腳
5.合腳
4.搓腳
5.裊腿
六、排打功
1.對排
2.自排
5.打燈頭
七、步型
1.馬步
2.弓步
3.敗步
4.跟步
5.泄步
6.追步
7.點腳
第三章 子路八卦拳頭架
一、動作名稱
二、套路說明
1.起式
2.大佛像
3.托天
4.撈地
5.閃戰九宮
6.虎抱頭
7.金雞獨立(右)
8.搓腳
9.扁擔式
1O.十字撐
11.敗式
12.猴端燈
13.金雞獨立(左)
14.撩襠腳
15.二郎擔山
16.金雞獨立(右)
17.搓腳
18.十字撐
19.扁擔式
20.勒馬
21.響炮
22.騎馬式
23.揭膀
24.金雞獨立(右)
25.搓腳
26.十字撐
27.背後打
28.扁擔式
29.認式
50.收式
第四章 子路八卦拳二架
一、動作名稱
二、套路說明
1.起式
2.出馬一條槍
3.認式
4.搓腳
5.敗式
6.吊手
7.飛腳
8.童子送書
9.三不齊
10.騎馬式
11.揭膀
12.金雞獨立(右)
13.搓腳
14.十字撐
15.背後打
16.扁擔式
17.認式
18.收式
第五章 子路八卦拳三架
一、動作名稱
二、套路說明
1.起式
2.出馬一條槍
3.認式
4.正排斜落(左)
5.正排斜落(右)
6.仙人化影
7.回身扁擔式
8.上步搓腳
9.腰打耳門打
1O.撩襠腳
11.十字撐
12.背後打
13.扁擔式
14.認式
15.收式
第六章 子路八卦拳功夫架的技擊作用
一、子路八卦拳頭架
1.托天的技擊作用
2.撈地中的技擊作用
3.閃站九宮的技擊作用(右)
4.閃站九宮的技擊作用(左)
5.虎抱頭的技擊作用
6.金雞獨立(右)與搓腳的技擊作用
7.扁擔式的技擊作用
8.十字撐的技擊作用
9.敗式的技擊作用
10.猴端燈的技擊作用
11.金雞獨立(左)的技擊作用
12.踢腳(撩襠腳)的技擊作用
15.二郎擔山的技擊作用
14.勒馬的技擊作用
15.響炮的技擊作用
16.揭膀的技擊作用
17.背後打的技擊作用
18.後掃蕩的技擊作用
19.認?的技擊作用
二、子路八卦拳二架
1.吊手的技擊作用
2.飛腳的技擊作用
5.童子送書的技擊作用
4.三不齊的技擊作用
三、子路八卦拳三架
1.正排斜落的技擊作用(左)
2.正排斜落的技擊作用(右)
3.仙人化影的技擊作用
4.上步搓腳的技擊作用
5.腰打耳門打的技擊作用
第七章 春秋刀
一、動作名稱
二、套路說明
1.起式
2.關公挑袍
3.舞花
4.抹刀(右)
5.撩刀
6.回身虛步抹刀
7.抹刀(左)
8.敗刀
9.翻身劈
1O.壓刀
11.撩刀
12.葉兒里藏
15.翻身劈
14.壓刀
15.撩刀‘
16.舞花
17.霸王舉鼎
18.朝天一炷香
19.翻身劈
20.壓刀
21.撩刀
22.回頭望月
25.回身大舞花
24.姜子牙釣魚
25.刀花
26.舞花
27.蘇秦背劍
28.舞花翻身劈
29.壓刀
30.撩刀
31.回身舞花
32.盤肩
35.霸王舉鼎
34.收式
第八章 八卦養生功
一、八卦養生功的健身功能
二、八卦養生功與經絡穴位
三、動作名稱
四、套路說明
1.起式
2.大佛像
3.托天
4.撈地
5.閃戰九宮
6.虎抱頭
7.回頭望月
8.十字撐(左)
9.三不齊(右)
10.十字撐(右)
11.三不齊(左)
12.扁擔式
15.騎馬式
14.翻江倒海
15.金雞獨立(左)
16.右踢腳
17.金雞獨立(右)
18.左踢腳
19.跨馬式
20.燕子抄水
21.丹田內轉
22.揉腰眼
23.小“小周天”
24.陰陽合一
25.收式
附錄
一、子路八卦拳拳訣拾遺
二、子路八卦拳部分拳經
三、馬愛民教授摘錄陰陽八卦練法
