擁有如水的心靈意味著什麼？意味著在這個動盪不安的世界上，你能以一種寧靜平和的心態朝著你所認定的生活目標邁進。
基本介紹
- 中文名：如水的心靈
- 作者: ：吉姆・巴拉德
- 出版社:： 浙江教育出版社
- 譯者:： 章汝雯
【內容介紹】
個人發展書系·心靈瑜伽。
本書歸納出水的六大特徵：流動性、吸收性、反射性、不可改變性、無動機性及其本質，並將其套用於人的心理，給出了一整套心靈健康操。如同體育鍛鍊能增進我們的健康，心靈的鍛鍊可以使我們擺脫緊張、焦慮和自我束縛的狀態，培養健康的心理以及控制和應對外界變化和挫折的能力。
【本書目錄】
前言
導論
一 流動性
步驟1 相信你的直覺
步驟2 生活在當下
步驟3 調整好心態
二 平衡性
步驟4 控制與讓步之間的平衡
步驟5 理智和情感之間的平衡
步驟6 家庭和事業之間的平衡
三 反射性
步驟7 把握一天的開始
……
四 吸收性
……
五 變形性
……
六 無動機性
……
七 不可改變性
……
八 本質
……
