如何治癒受傷的心

內容簡介

身處高壓的現代社會的我們，在情感上“受傷”是無法避免的——被拒絕、被冷落、愛寵離世、親人去世、失戀等等，都會引起短暫的心理危機甚至是持續的抑鬱狀態。

但同時，我們的社會對情感傷痛並沒有足夠的重視，如果不幸一條腿骨折，可以不上班，可以收到親朋好友的關心、慰問，但如果因為自己的狗去世而傷心過度，就會被認為“脆弱、矯情、小題大做”。

本書結合豐富的真實研究案例展開，還原多個心理諮詢場景，為情感傷痛正名的同時，還給遭遇情感傷痛的人以科學的心理學指引。

蓋伊·溫奇

美國知名心理學家、作家，紐約大學臨床心理學博士。

他在情緒健康科學領域的成就有廣泛的影響力，其作品已被翻譯成28種語言。

曾三次受邀作TED演講，其演講觀看總數已超3000萬，其中《為什麼我們需要學習情緒急救》獲評TED有史以來最激勵人心的演講第五名。

除此之外，他還和《也許你該找個人聊聊》作者洛莉·戈特利布一起，主持一檔心理類播客節目“親愛的諮詢師”。

前　言

1　那些令人心碎的時刻

2　關於悲傷的腦科學

3　別讓情況繼續惡化了

4　治癒，從正確認識情感傷痛開始

後　記