《好食好孕》是2008年航空工業出版社出版的圖書，作者是范姝岑、王曉麗。
基本介紹
- 書名：好食好孕
- 作者：范姝岑、王曉麗
- ISBN：9787801839077
- 頁數：138
- 定價：19.80元
- 出版社：航空工業出版社
- 出版時間：2008年1月
內容簡介,目錄,
內容簡介
《家庭經典健康食譜:好食好孕》主要內容：在現代人的生活中，健康是所有事情的前提，而作為重點保護對象的孕婦，所處的環境更需要精心維護。你知道嗎？都說懷有身孕的女性需要注意的事很多，其實對於準爸爸、準媽媽來說，最先要打好的基礎應該是受孕以前。比如，原來生活中的哪些習慣是需要改變的？如何把握住懷孕的最好時機？停止避孕措施多久後再懷孕會比較合適？怎樣才算是準媽媽最科學的膳食結構？在《家庭經典健康食譜:好食好孕》中，我們都將為您一一解惑。
目錄
第1章 優孕前，細準備
懷孕前，你們應知道的事
懷孕前，你們要做的事
助孕、調養食譜
女性助孕食譜
優質卵子食譜
優質精子食譜
第2章 孕早期，準媽準爸樂開懷
你有了嗎
孕早期的準媽媽與胎寶寶
孕早期的飲食
孕婦常見飲食習慣的誤區
流產，孕早期的最大危險
孕早期食譜
孕婦“害喜”菜
放鬆情緒食譜
安胎、保胎食譜
第3章 孕中期，體驗甜美“孕”味
孕中期產前檢查項目大盤點
孕中期的準媽媽與胎寶寶
孕中期的飲食營養原則
孕中期食譜
補鈣食譜
補鐵食譜
消除水腫的食譜
治療便秘的食譜
第4章 孕晚期，分娩倒計時
孕晚期，準媽媽該做些什麼檢查
孕晚期的準媽媽與胎寶寶
孕晚期的飲食營養
補碘食譜
補鋅食譜
補鈣食譜
補充蛋白質食譜
補血食譜
緩解腹脹食譜
消除水腫食譜
養胎助產食譜
胎兒補腦食譜
孕晚期，遇到生病怎么辦
第5章 特殊孕婦特別飲食計畫
習慣性流產孕婦的飲食計畫
安胎食譜
高齡孕婦的飲食計畫
高齡孕婦的食譜
妊娠高血壓孕婦的飲食計畫
妊高征孕婦的食譜
妊娠糖尿病孕婦的飲食計畫
妊娠糖尿病孕婦的食譜
