《好菜塢最愛的瘦身啞鈴操》是2010年03月大連音像出版社出版的圖書，作者是朱霓Iudy。
基本介紹
- 書名：好菜塢最愛的瘦身啞鈴操
- ISBN：9787883527251
- 定價：19.80 元
- 出版社：大連音像出版社
- 出版時間：2010年03月
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
啞鈴操成為全球女性首選健身運動！21世紀，好萊塢又掀起了啞鈴運動新風潮——奧斯卡影后哈莉·貝瑞Hane Maria Berry，最新007女郎伊娃·格林Eva Green，美國新生代玉女米莎·巴頓Mischa Barton，好萊塢俏佳人斯嘉麗·詹森scarlclett Johansson這些好萊塢女郎，無一例外都有著曲線玲瓏、前凸後翹的身材，她們的修身秘訣，就是這套國際最新標準有氧啞鈴健美操套路！本套路由國際頂級的健身教練、專業健美操運動員、運動生理學專家共同研發，經國際有氧運動與體適能聯合會（FIsAF）認證並強力推薦，是經過了精心設計和科學編排的運動體系。
圖書目錄
Chapter 1 有氧啞鈴操，運動也可以很Easy
Chapter 2 啞鈴美人專屬活力熱身操
Chapter 3 纖臂美腿新勢力——有氧燃脂套路
Chapter 4 完美身形終極體驗——立體塑型套路3-dimension
Chapter 5 優雅氣質柔姿放鬆操
營養瘦身秘笈
警惕健身八大誤區
健康CEO發展計畫書
你是幾級健康教主?
……
作者簡介
朱霓Iudy，第2屆全國健美操錦標賽冠軍，第3屆全國健美操精英賽六人操冠軍，全國體育學院風采大賽健美操形象大使亞軍，健美操一級運動員，全國健美操錦標賽一級裁判。
