《女神永遠不會老》一書由【美】克里斯蒂安·諾斯魯普所著作品，九州出版社出版發行。
基本介紹
- 書名：女神永遠不會老
- 作者：【美】克里斯蒂安·諾斯魯普
- ISBN：9787510848636
- 出版社：九州出版社
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
出版信息
- 版 次：1
- 頁 數：
- 字 數：
- 印刷時間：2017年02月01日
- 開 本：16開
- 紙 張：膠版紙
- 包 裝：平裝-膠訂
- 是否套裝：否
- 國際標準書號ISBN：9787510848636
- 所屬分類：圖書>保健/養生>女性/兒童
內容簡介
本書以女性“更年期”作為切入點，作者結合自己多年的生活經驗和臨床經驗，把女性在步入“更年期”以後會遇到的眾多問題都加以詳細的講解，從心理方面和生理方面給出了具體的建議。諾斯魯普的專業醫學背景以及她多年來對女性心理的研究，為女性健康打開了一片全新的天地，深厚的專業背景也為這部偉大作品提供了強大的說服力和實用價值。作者不是單純利用枯燥難懂的醫學知識給予讀者生理方面的指導，更不是用平庸乏味的心靈雞湯來慰藉讀者的心靈，而是利用生動的案例，作者的親身體會，以及一些簡單明了的文字讓讀者可以在時間就能接受到作者想要傳達的信息，給人予豁然開朗的感覺。
作者簡介
克里斯蒂安·諾斯魯普
醫學博士，《紐約時報》暢銷書作家，緬因州醫學中心臨床教授，全球範圍內女性健康領域研究的領頭人之一。長期以來，她一直致力於為各個年齡段的女性尋求健康解決方案，並將其分享給世界各地的上千萬用戶。她堅信，健康是心靈、情緒和身體共同作用的結果，一個人只要能照顧好自己的心靈、情緒和身體，就可以極大地減少歲月給自己的健康帶來的影響。
目錄
第 1 章
不老的女神
奇妙的細胞/002
把“變老”遏制在大腦中/007
凍齡化的思維模式/008
信念決定衰老/010
大女人時代/012
充滿活力就不會老/015
女人的本性能量/018
第 2 章
快樂能夠帶來青春與活力
重拾快樂/024
令人愉悅的生理化學物質/025
你值得擁有快樂！/027
知道儀式感的奇妙嗎？/030
好閨蜜，一輩子！/032
樂觀和快樂/034
就是愛自己/037
愛笑的女神運氣不會差！/041
男人在女人的快樂中扮演的角色/042
散發快樂！/045
第 3 章
女神善於運用內在的療愈之力
身體的自我療愈/048
可愛的月經/051
正當的憤怒/054
正確使用處方藥/056
不要害怕你的基因！/057
讓你的內在療愈者指引你的選擇/059
不要害怕你的體檢結果！/061
聽從你內在的指引/066
第 4 章
女神懂得健康的意義
荷爾蒙的秘密/071
巧妙利用失眠/074
一顆健康的心臟/075
修復破碎的心/077
膽固醇的高低和心臟病無關/082
別被乳腺癌嚇到/085
愛你的乳房/089
不要做太多乳腺鉬靶檢查/094
乳腺癌基因沒有你想的那么可怕/098
總有希望/100
盆腔與創造力/103
告別“尿失禁”/106
第 5 章
釋放悲傷、發泄憤怒，繼續前行
情緒在哪裡被卡住/117
丟掉憤怒，丟掉恐懼/121
沒有必要的羞愧感/124
羞愧感在阻礙你/126
轉化你的羞愧感/128
盡情釋放你的情緒吧！/129
寬恕別人是為了更愛自己/132
用“痛苦”結束痛苦/133
釋放與緩解/135
練習覺察/138
大膽提出要求/140
整理雜物，整理情緒/141
第 6 章
性感和“性”福的女神
享受性愛是你的權利/150
女人，你天生是性感女神/154
展示你的性感吧！/157
探索G 點/162
自慰是美好的/165
無限的快樂是你的權利/168
扭動你的腰肢，釋放你的性感/171
克服幸福的阻礙/172
告別性交疼痛/176
得到撫摸/179
情色與色情/183
快樂的物理空間/184
第 7 章
女神勇敢去愛，但不失去自我
愛他人，更要愛自己/193
讓男人和你共同成長/196
男人比你更脆弱/197
性愛、金錢和權力/202
母女關係/204
凍齡女神不是“直升機父母”/209
選擇寬恕/213
主義和人際關係/215
照顧他人和照顧自己/217
新歡舊愛，學會取捨/221
朋友也要取捨/224
可愛的朋友——寵物/226
第 8 章
女神懂得享受美食的樂趣
將“死亡”（DIE）從節食（DIET）中抽走/231
什麼在吃掉你？/233
你應該吃什麼？/235
享受地球的恩賜/237
第 9 章
14 天變身女神
14 天凍齡女神養成計畫/245
凍齡生活/268
