女王養生寶典

小編推薦

女性養生,對於現代都市女人來說非常重要！它不僅僅可以增強體質,預防疾病,同時也可以達到美容的效果！合作請私信！

【防痘15細節】1.每天8杯水；⒉每天排便[1]；⒊不熬夜；⒋洗面徹底；⒌少玩電腦；⒍不用手擠痘；⒎床套定期清洗防蟲；⒏11點前睡覺不吃宵夜；⒐上火東西少吃；⒑根據膚質選護膚品；⒒珍珠粉蜂蜜做面膜去痘；⒓砂糖洗面去印；⒔VE塗痘印；⒕喝花茶；⒖睡前夾流海避免前額生瘡。

【你的身體需要哪種水果】1、染髮燙髮吃鱷梨；2、過度用腦缺香蕉；3、過度用眼吃番木瓜；4、牙齦出血吃獼猴桃；5、長期吸菸吃葡萄；6、肌肉拉傷吃鳳梨；7、預防皺紋吃芒果；8、腳氣困擾吃柳橙；9、經常上網的人，長時間盯著電腦螢幕，過度用眼，維生素A大量消耗，多吃荔枝、西瓜、櫻桃等水果。

【越吃越年輕的top10食物】①新鮮乳酪——搶救記憶力；②鮪魚 ——PK脂肪；③蜂蜜——淨化血液；④橙子——增強免疫力；⑤綠菜花——年輕心臟；⑥雞蛋——呵護乳房；⑦燕麥片——降低膽固醇；⑧花生醬——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩朱古力——走出情緒低谷。 @女王養生寶典讓你越活越美麗

【女生美膚必吃的7種水果】1、櫻桃：汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；2、石榴：具有很強的抗氧化作用；3、胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質；4、黃瓜：對抗皮膚老化，減少皺紋；5、葡萄：是抗老保濕佳品；6、檸檬：可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱；7、柚子：可使皮膚回復光滑細膩。

【瑜伽減肥14個注意事項】①不要空腹做瑜珈。②選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。③尋找適合自己的瑜伽類型。④別為身材害羞。⑤不必追求極致。⑥不要混淆瑜伽館瑜伽與健身房瑜伽。⑦記得攜帶瑜珈用品。⑧剛開始可能會一點單調。⑨有一個平和的心態。

【對女人最好的7大美食】1、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥;2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血;3、當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚;4、核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智;5、紅薯紅棗湯：補血減肥助消化;6、木瓜銀耳湯：豐胸減肥;7、黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。為心愛的人和自己轉吧！

【喝咖啡5注意】1、忽然停止喝咖啡會有頭痛，疲勞，抑鬱等情況，所以切忌過於依賴。2、睡前喝咖啡，會引起失眠和腸胃不適，儘量在睡前6小時喝。3、高血壓患者、老年人及敏感人群應少喝咖啡。4、孕婦每天攝入咖啡不應超過200毫克，過多易致流產。5、咖啡和酒不要同時喝，會使反應力降低。