《女性防身指導城鄉居民安全防範手冊》是2008年中國社會出版社出版的圖書，作者是靳衛彬。
基本介紹
- 書名：女性防身指導：城鄉居民安全防範手冊
- ISBN：9787508720081
- 頁數：180頁
- 出版社：中國社會出版社
- 出版時間：第1版 (2008年5月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：32
- 正文語種：簡體中文
- 尺寸：20 x 13.8 x 0.8 cm
- 重量：159 g
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
靳衛彬，男，畢業於上海體育學院武術系，獲教育學學士學位。現執教於中國人民公安大學警體戰訓部，從事警務戰術和擒拿格鬥方面的研究，有著豐富的教學經驗和實戰經驗。曾獨立或合寫專著及教材有《緝捕教程》、《警務戰術基礎教程》等多部；發表學術論文有《倒地制敵》、《論警察身體素質訓練》、《論警體教學中的合作學習研究》等幾十篇。
內容簡介
《女性防身指導:城鄉居民安全防範手冊》主要圍繞女性的生理、心理特點，普及一些女子防身的常識。女性防衛是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以制服對方，保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華集錦。《女性防身指導:城鄉居民安全防範手冊》把武術中各種適合實踐套用的招法分離出來，經過摘編、加工，提煉、創造、完善，使其成為一種散招，並具備簡單，實用、易記、易學的特點。掌握了這些技巧，女性就可以對付個頭或力量遠大於自己的對手。
目錄
知識篇
一、女性防衛心理特徵
二、女性防衛原則
三、女性防衛技術使用的要求
四、女性防衛技術的學練
技術篇
一、防衛姿勢（又稱格鬥姿勢）
二、步法、身法及防守練習
三、倒地自護練習
四、拳法及掌法練習
五、肘法練習
六、腿法練習
七、膝法練習
八、擒拿法練習
運用篇
一、站立時的防衛
二、倒地後的防衛
三、坐姿時的防衛
四、情景中的防衛
