基本介紹
- 中文名：女性形體禮儀與形象塑造
- 類別：慕課
- 提供院校：重慶工商職業學院
- 授課平台：智慧樹網
- 開課時間：2019春夏（首次開課）
- 授教老師：田江艷、劉玉萍、秦曉琴、黃翔、何嘉、郭文劍、郭婭
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課程性質
課程背景
21世紀，女性的美不僅僅靠美麗的外貿，華麗、時尚的大牌服裝和包來襯托，更靠自身儀態呈現出的氣質美。女性的氣質美，便是與時間抗衡的最佳武器。形體與形象是人的內在修養的外在表現，也是形成氣質美的根本。因此，重慶工商職業學院開設了課程課。
開課信息
| 開課次數 | 開課時間 | 參與人數 |
|---|---|---|
第1次開課 | 2019春夏 | 19300 |
第2次開課 | 2019秋冬 | 8039 |
第3次開課 | 2020春夏 | 10400 |
第4次開課 | 2020秋冬 | 7974 |
第5次開課 | 2021春夏 | 待定 |
第6次開課 | 2021秋冬 | 招生中 |
據2021年5月智慧樹官網顯示，該課程授課教師均為田江艷、劉玉萍、秦曉琴、黃翔、何嘉、郭文劍、郭婭，學時安排均為28個學時。 | ||
課程簡介
女性形體禮儀與形象塑造課程共四個項目，第一個項目介紹形體禮儀與形象塑造概說內容；第二個項目介紹形體禮儀，包括比較中西方禮儀文化、女性內在氣質美的養成等內容；第三個項目介紹塑造雅致形象，包括迅速檢測體態是否正確的三大方法、眼神的表達要點與運用、女性魅力形象的TPORM著裝原則等內容；第四個項目介紹展示形象與禮儀，包括女性在比賽中的形體禮儀與形象塑造、女性在活動主持中的形體禮儀與形象塑造、女性在接待中的形體禮儀與形象塑造等內容。
課程大綱
第一章 為什麼學習形體禮儀與形象塑造 1.1形體禮儀與形象塑造概說 第二章 形體禮儀——打造優美儀態 2.1體態——優雅根基，身體歸位 2.1.1什麼是形體美 2.1.2迅速檢測體態是否正確的三大方法 2.1.3優美體態從頸部開始 2.1.4挺拔身姿從肩背開始 2.1.5動人曲線從胸部開始 2.1.6修長身姿從手臂開始 2.1.7玲瓏身材從腰腹開始 2.1.8健康體態從臀部開始 2.1.9輕盈體態從腿部開始 2.2神態——神韻之源，靈動體現 2.2.1靈動的眼神訓練 2.2.2眼神的表達要點與運用 2.2.3女性魅力微笑的秘密 2.3儀態——優雅之源，氣質體現 2.3.1基本站姿、分類及場合套用 2.3.2女性優雅站姿的塑造與訓練 2.3.3端莊坐姿的禮儀規範與訓練 2.3.4女性常用的五種優雅坐姿及使用場合 2.3.5女性穩健優雅行姿的方法與訓練 2.3.6女性在晚宴、職場、舞台、生活中的不同步態 2.3.7女性常用的三種優雅蹲姿 2.3.8女性標準鞠躬禮的訓練與運用 2.3.9女性六種優雅基本手勢及使用場合 2.3.10如何拍照更上鏡 2.3.11不同場合中的拍照造型 第三章 形象塑造——塑造雅致形象 | 3.1認識形象美 3.1.1什麼是形象美 3.2形象塑造之服飾與化妝造型 3.2.1女性魅力形象的TPORM著裝原則 3.2.2女性個人魅力色彩管理 3.2.3女性風格規律及款式搭配 3.2.4女性商務著裝及細節搭配 3.2.5女性在商務場合中的妝容及髮型選擇 3.3悅賞美學——提高內在涵養（1） 3.3.1時裝走秀賞析 3.3.2瑜伽賞析 3.3.3舞蹈賞析 3.4形象塑造之聲音 3.4.1聲音對塑造女性形象的重要性 3.4.2用好氣息讓你說話不再累 3.4.3怎么說才能字正腔圓 3.4.4找到共鳴能讓聲音更好聽 第四章 形體禮儀與形象塑造的綜合套用 4.1女性在講解中的形體禮儀與形象塑造 4.2女性在比賽中的形體禮儀與形象塑造 4.3女性在接待中的形體禮儀與形象塑造 4.4女性在求職面試中的形體禮儀與形象塑造 4.5女性在活動主持中的形體禮儀與形象塑造 第五章 完美形體保持與形象打造 5.1三步保持完美體形和形象 5.2悅賞美學——提高內在涵養（2） 5.2.1茶道賞析 5.2.2花道賞析 5.2.3香道賞析 |
（註：課程大綱排版從左到右列）
第一章 為什麼學習形體禮儀與形象塑造 1.1形體禮儀與形象塑造概說 第二章 形體禮儀——打造優美儀態 2.1體態——優雅根基，身體歸位 2.1.1什麼是形體美 2.1.2迅速檢測體態是否正確的三大方法 2.1.3優美體態從頸部開始 2.1.4挺拔身姿從肩背開始 2.1.5動人曲線從胸部開始 2.1.6修長身姿從手臂開始 2.1.7玲瓏身材從腰腹開始 2.1.8健康體態從臀部開始 2.1.9輕盈體態從腿部開始 2.2神態——神韻之源，靈動體現 2.2.1靈動的眼神訓練 2.2.2眼神的表達要點與運用 2.2.3女性魅力微笑的秘密 2.3儀態——優雅之源，氣質體現 2.3.1基本站姿、分類及場合套用 2.3.2女性優雅站姿的塑造與訓練 2.3.3端莊坐姿的禮儀規範與訓練 2.3.4女性常用的五種優雅坐姿及使用場合 2.3.5女性穩健優雅行姿的方法與訓練 2.3.6女性在晚宴、職場、舞台、生活中的不同步態 2.3.7女性常用的三種優雅蹲姿 2.3.8女性標準鞠躬禮的訓練與運用 2.3.9女性六種優雅基本手勢及使用場合 2.3.10如何拍照更上鏡 2.3.11不同場合中的拍照造型 第三章 形象塑造——塑造雅致形象 3.1認識形象美 | 3.1.1什麼是形象美 3.2形象塑造之服飾與化妝造型 3.2.1女性魅力形象的TPORM著裝原則 3.2.2女性個人魅力色彩管理 3.2.3女性風格規律及款式搭配 3.2.4女性商務著裝及細節搭配 3.2.5女性在商務場合中的妝容及髮型選擇 3.2.6女性商務著裝的時尚絲巾搭配 3.3形象塑造之聲音 3.3.1聲音對塑造女性形象的重要性 3.3.2用好氣息讓你說話不再累 3.3.3怎么說才能字正腔圓 3.3.4找到共鳴能讓聲音更好聽 3.3.5不良用聲習慣糾正及嗓音保健 第四章 形體禮儀與形象塑造的綜合套用 4.1女性在講解中的形體禮儀與形象塑造 4.2女性在比賽中的形體禮儀與形象塑造 4.3女性在接待中的形體禮儀與形象塑造 4.4女性在求職面試中的形體禮儀與形象塑造 4.5女性在活動主持中的形體禮儀與形象塑造 4.6女性在演講中的形體禮儀與形象塑造 第五章 完美形體保持與形象打造 5.1三步保持完美體形和形象 5.2這樣減肥才健康有效 5.3女性內在氣質美的養成 5.4用文明得體的言語為形象加分 5.5悅賞美學——提高內在涵養 5.5.1茶道賞析 5.5.2花道賞析 5.5.3香道賞析 |
（註：課程大綱排版從左到右列）
項目一 概說學習之旅 1.1形體禮儀與形象塑造概說 1.2學習指南 項目二 認識形體禮儀 2.1項目導學——認知美 2.2任務一 了解禮儀文化 2.2.1概說中國禮儀文化 2.2.2比較中西方禮儀文化 2.2.3初識形體禮儀 2.3任務二 認識女性之美 2.3.1理解女性之美 2.3.2女性內在氣質美的養成 2.3.3三步保持完美體型和形象 項目三 塑造優美形象 3.1項目導學——塑造美 3.2任務一 打造優美體態 3.2.1任務導學——打造優美體態 3.2.2什麼是形體美 3.2.3迅速檢測體態是否正確的三大方法 3.2.4優美體態從頸部開始 3.2.5挺拔身姿從肩背開始 3.2.6動人曲線從胸部開始 3.2.7修長身姿從手臂開始 3.2.8玲瓏身材從腰腹開始 3.2.9健康體態從臀部開始 3.2.10輕盈體態從腿部開始 3.2.11優美體態組合訓練 3.2.12這樣減肥才健康有效 3.3任務二 練就靈動神態 3.3.1任務導學——練就靈動神態 3.3.2靈動的眼神訓練 3.3.3眼神的表達要點與運用 3.3.4女性魅力微笑的秘密 3.4任務三 錘鍊優雅儀態 3.4.1任務導學——鍛造優雅儀態 3.4.2基本站姿、分類及場合套用 | 3.4.3女性優雅站姿的塑造與訓練 3.4.4端莊坐姿的禮儀規範與訓練 3.4.5女性常用的五種優雅坐姿及使用場合 3.4.6女性穩健優雅行姿的方法與訓練 3.4.7女性在晚宴、職場、舞台、生活中的不同步態 3.4.8女性常用的三種優雅蹲姿 3.4.9女性標準鞠躬禮的訓練與運用 3.4.10女性六種優雅基本手勢及使用場合 3.4.11如何拍照更上鏡 3.4.12不同場合中的拍照造型 3.5任務四 塑造雅致形象 3.5.1任務導學——塑造雅致形象 3.5.2什麼是形象美 3.5.3女性魅力形象的TPORM著裝原則 3.5.4女性個人魅力色彩管理 3.5.5女性風格規律及款式搭配 3.5.6女性商務著裝及細節搭配 3.5.7女性在商務場合中的妝容及髮型選擇 3.5.8女性商務著裝的時尚絲巾搭配 3.6任務五 美化聲音形象 3.6.1任務導學——美化聲音形象 3.6.2聲音對塑造女性形象的重要性 3.6.3用好氣息讓你說話不再累 3.6.4怎么說才能字正腔圓 3.6.5找到共鳴能讓聲音更好聽 3.6.6不良用聲習慣糾正及嗓音保健 3.6.7用文明得體的言語為形象加分 項目四 展示形象與禮儀 4.1項目導學——運用美 4.2女性在比賽中的形體禮儀與形象塑造 4.3女性在接待中的形體禮儀與形象塑造 4.4女性在求職面試中的形體禮儀與形象塑造 4.5女性在講解中的形體禮儀與形象塑造 4.6女性在活動主持中的形體禮儀與形象塑造 4.7女性在演講中的形體禮儀與形象塑造 |
（註：課程大綱排版從左到右列）
課程目標
1.最佳化肢體語言、日常儀態，讓女性舉手投足間體現非凡魅力；
2.塑造專業優雅形象，讓女性氣質美如蘭，煥發迷人色彩。
3.提升審美意識，完善自我，激發女性樹立自信樂觀、優雅精緻的人生態度和情懷。
課程特色
課程設計原則
1、以套用為導向，結合實際場景，將形體禮儀與形象塑造綜合運用；
2、以學習者為中心，圍繞女性學習者的需求與特點進行教學組織與設計；
3、以認知規律為指導，從形體禮儀和形象塑造兩個方面層層深入講授。
考核標準
平時成績30分
平時成績=學習進度分（5.0分）+學習行為分（25.0分）
章測試成績10分
| 單項類目名稱 | 卷面分 | 單項滿分 |
|---|---|---|
項目一 單元測試 | 100 | 2.9 |
項目二 單元測試 | 50 | 1.4 |
項目三 單元測試 | 100 | 2.9 |
項目四 單元測試 | 100 | 2.8 |
見面課成績20分
見面課成績得分=見面課實際得分/見面課總分*權值
| 單項類目名稱 | 單項滿分 |
|---|---|
體態——優雅根基，身體歸位 | 5.0 |
儀態——優雅之源，氣質體現 | 5.0 |
形體禮儀與形象塑造的綜合套用 | 5.0 |
完美形體保持與形象打造 | 5.0 |
期末考試成績40分
期末考試得分=期末考試實際得分/期末考試總分*權值
採用線上期末考試形式作為期末考試成績
試卷：教程考試
教師簡介
田江艷，重慶市禮儀文化研究會副秘書長，主持完成重慶市高校精品線上開放課程《女性形體禮儀與形象塑造》。
劉玉萍，管理學碩士，重慶工商職業學院講師。
秦曉琴，重慶工商職業學院講師、工程師，從事現代教育技術、數字資源建設等相關教學及研究工作。
黃翔，管理學碩士，副教授，從事企業管理，信息化管理和教育管理的研究與實踐。
何嘉，女，法學碩士，講師，參與策劃重慶公共禮儀主題展覽及相關主題講座活動。
郭文劍，重慶工商職業學院講師，從事高等教育學、職業教育中教學管理等相關教學及研究工作。
郭婭，上海交通大學錢學森圖書館社交宣傳部副部長，從事場館日常運行、講解員工作管理等工作。
