《女性形體健康管理概論》是2016年4月社會科學出版社出版的書籍。是新興學科“女性形體健康管理學”範疇的一部理論專著。
基本介紹
- 書名：女性形體健康管理概論
- 作者：中國家庭文化研究會
- 頁數：548
- 定價：380
- 出版社：社會科學文獻出版社
- 出版時間：2016-04
- 裝幀：精裝
- 開本：16
基本信息,內容簡介,目錄信息,
基本信息
女性形體健康管理概論
作者：中國家庭文化研究會 編著
出版時間：2016-04
頁數：548
開本：16
裝幀：精裝
內容簡介
本書主要內容包括心理健康、運動健身、營養膳食、美體用品與女性形體健康管理的關係，以及女性獲得形體健康管理最科學合理而又簡明實用的理論和指導。
目錄信息
序 言【洪天慧】
總 論【程孟輝】
引 言/1
上 篇 人類審美意識的起源和發展/3
一、動物快感及其基本特徵/6
二、從動物快感到人的美感（從猿到人）/17
三、從原始藝術看人類審美意識的形成/30
中 篇 古代人類女性形體審美意識的形成、流變和發展/55
一、先秦時期/60
二、兩漢時期/64
三、魏晉時期/68
四、隋唐（五代）時期/69
五、宋元時期/76
六、明清時期/78
七、對古代封建社會消極女性形體審美觀念和實踐的若干簡要批判/81
附：民國時期女性形體審美意識/85
下 篇 現代中國女性形體健康管理/91
一、現代“女性形體健康管理”學科創立的緣起/92
二、現代“女性形體健康管理”學科創立的價值和意義/93
三、關於“女性形體健康管理”學科定位/94
四、現代中國女性（形體）審美特徵/94
五、《女性形體健康管理概論》的基本範疇和主要內容/127
六、《女性形體健康管理概論》各主體部分的獨特價值和意義/133
結束語/141
第部分 心理健康與女性形體健康管理【王孟蘭】
第一章 女性心理健康與形體健康/145
第一節 什麼是心理健康/145
第二節 女性心理健康對形體健康管理的重要作用/148
第二章 從性別社會心理認識女性形體健康管理/152
第一節 女性形體管理髮展的歷史變遷/152
第二節 女性形體健康管理理念/163
第三章 女性形體健康的心理指導/169
第一節 認識自己/接納自己/170
第二節 建立自己形體健康管理的目標/174
第三節 正確處理“壓力山大”/179
第四節 管理情緒/187
第五節 培養自身的正能量/194
第四章 女性不同生命周期的心理健康指導/197
第一節 女童形體健康管理的心理指導/198
第二節 青春期女性形體健康管理的心理保健/205
第三節 孕產期女性形體健康管理的心理保健/213
第四節 中年女性形體健康管理的心理保健/216
第二部分 運動健身與女性形體健康管理【張先松】
第一章 運動健身與女性形體健康管理概述/229
第一節 女性運動健身概述/229
第二節 女性形體訓練概述/249
第二章 運動健身與女性體重控制技法/262
第一節 女性理想體重與肥胖的多元評價標準/262
第二節 女性肥胖的原因、危害及其敏感時期/268
第三節 女性減肥的最佳處方指南與個性化瘦身運動處方/271
第四節 女性形體過瘦的原因與增加體重的技法/277
第三章 運動健身與女性形體修塑技法/280
第一節 女性形體美的審美向度與性感部位的修塑方法/280
第二節 女性形體局部肥胖的修塑方法/286
第三節 女性不良體型體態的矯正方法/293
第四章 運動健身與女性身高增長技法/308
第一節 女性增高鍛鍊的科學原理與特殊性規律/308
第二節 促進青少年女性身高增長的運動健身方法/313
第五章 運動健身與女性健康管理控制技法/315
第一節 女性理想體質與健康的標淮/315
第二節 女性健康狀況的評估及其管理控制方法/324
第三部分 營養膳食與女性形體健康管理【范志紅】
第一章 體重、體成分與女性形體/333
第一節 女性體型的自我認知和社會認知/333
第二節 體重的科學評估/337
第二章 體型與健康：視覺美的科學基礎/345
第一節 體型和生育能力/345
第二節 蘋果形還是梨形：脂肪分布和患病風險/347
第三節 運動減肥為何體重不降：體成分改善更重要/349
第四節 營養與女性一生的體型變化/352
第三章 體重變化的基本原理/361
第一節 能量平衡和體型控制/361
第二節 與肥胖有關的食物真相/366
第四章 改善體型的飲食對策/375
第一節 不易肥胖的飲食選擇/375
第二節 控制食量的可行方法/385
第三節 短期體重管理和長期體重管理/391
第四節 女性減肥食譜三例/405
第五章 預防骨質疏鬆/411
第一節 骨骼健康與體型/411
第二節 與骨骼健康有關的營養因素/417
第三節 預防骨質疏鬆的飲食對策/421
第四部分 美體用品與女性形體健康管理（美體內衣篇）【肖 煒 鄧小蘭】
第一章 女性內衣的歷史和文化/431
第一節 不同時期的中國女性內衣/431
第二節 中西方女性內衣文化的差異/439
第二章 美體內衣行業的現狀/447
第一節 生產規模持續擴大/447
第二節 產品更加多樣化/448
第三節 相關科研不斷深化/451
第四節 規範化開始形成/457
第五節 科學知識的推廣和普及/460
第六節 制約美體內衣行業發展的因素/471
第三章 美體內衣行業的發展趨勢/472
第一節 市場需求將進一步擴大/472
第二節 產品的安全性和舒適性將成為企業競爭力的核心/475
第三節 企業行銷模式面臨轉變/481
第四節 行業將進一步向健康、規範化方向發展/483
附 錄/487
後 記/525
Contents/533
Abstract/538
