《女性健康飲食/燈塔書系》是2003年7月上海科學技術出版社出版的圖書，作者是德普倫、袁糧鋼。
基本介紹
- 中文名：女性健康飲食/燈塔書系
- 作者：德普倫、袁糧鋼
- ISBN：9787532370078
- 出版社：上海科學技術出版社
- 出版時間：2003年7月
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
你知道良好飲食的基本公式，就像遊戲子一樣，是421嗎？從美臀維納斯塑像到*模特的苗條身段，女性的身材根據時尚推崇的標準不斷演變。豐腴的腹部、圓形的大腿、纖細的腰肢、隆起的胸脯，每位女性都擁有相同的王牌去吸引他人。主要的食譜一覽無遺：為何可行？為何不能持久？這一切都是為了重新找到飲食平衡。誰能幫助你減肥？應該相信減肥幫手嗎？一份完整的資料讓你擁有完美的女性身材。
圖書目錄
一 發現
排斥某些食物毫無益處，重要的是知道如何彌補飲食偏差，保持飲食平衡。
二 認知
1 從美臀維納斯塑像到埃及女性
2 雅典和羅馬發現飲食學
3 中世紀流行節食、纖細身材和小乳房
4 從文藝復興到18世紀，東方體形成為時尚
5 自然、蒼白或豐滿的體形
6 女性解放史
7 四季豆時尚
8 1950-1960年：“性象徵”的來臨
9 具有女性特點的厭食象徵
10 女性“控制”身體時
三 觀察
從美臀維納斯雕像到頂級模特兒的纖細身材，女性身材從未停止過演變。
四 了解
1 每個人都有自己的形體重量
2 限制性食譜
3 分解食譜
4 最佳組合食譜
5 低熱量食譜
6 優質食普：飲食平衡
7 女性需要的維生素和礦物質
8 苗條的朋友與敵人
9 “去毒”食譜
五 尋找
一份為避免發胖的完整資料，為控制飲食偏差及重現體形和活力的訣竅。
作者簡介
瑪麗-克里斯蒂娜·德普倫《女性周刊》“健康與體形”專欄的主編。
