女人必吃的12種食物

是女人，就應該對自己好一點！忙碌的工作、污染的環境，再加上有時出現的心理壓力，怎樣才能保持水靈靈的美麗容顏和健康婀娜的身姿？真正的美麗只有一種——擁有健康的身體，魅力自然散發。讓我們把美麗從吃上找回來吧！ 這裡提供了12種女人所必需的食品，詳細介紹了每一種食品的營養成分、健康價值及食用方法，也提供了一些具有食療功效的招牌菜，方便在家中自己烹調，補充女人所需營養，提高免疫力，讓你越來越美麗！

基本介紹

• 書名：女人必吃的12種食物
• 出版社：北京出版社
• 開本：24開
• 定價：16.00
• 作者：《食用主義叢書》編委會
• 頁數：99頁
• ISBN：720005299X
• 品牌：北京出版社

內容簡介

是女人，就應該對自己好一點！忙碌的工作、污染的環境，再加上有時出現的心理壓力，怎樣才能保持水靈靈的美麗容顏和健康婀娜的身姿？真正的美麗只有一種——擁有健康的身體，魅力自然散發。讓我們把美麗從吃上找回來吧！這裡提供了12種女人所必需的食品，詳細介紹了每一種食品的營養成分、健康價值及食用方法，也提供了一些具有食療功效的招牌菜，方便在家中自己烹調，補充女人所需營養，提高免疫力，讓你越來越美麗！

媒體推薦

書評
獼猴桃是健康營養成分最豐富，最全面的水果，是風靡世界的超級水果，能阻斷致癌物質的合成，延緩衰老，是營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥、健美、美容有獨特的功效。

圖書目錄

獼猴桃
牛肉
紫菜
黃豆
紅棗
菠菜
黃瓜
木瓜
絲瓜
蘆蔡
芹菜
甘藍

文摘

插圖


杏仁瓜條
杏仁瓜條

準備
黃瓜200克，鹽，味素適量，杏仁100克，糖醋各1小匙，辣椒油少許。

加工方法
1 將黃瓜去皮和瓤，切成條。
2 杏仁用清水泡一會兒，放在瓜條上面。
3 將辣椒油，鹽，味素，糖，醋調成汁，澆在瓜條上面即可。