女人不生病的紀律:內容介紹,作者介紹,圖書目錄,

二十五歲後女人的保養方法，讓你比同齡人年輕十歲，影響逾百萬讀者暢銷書《不生病的紀律》全新圖文修訂版。

基本介紹

內容介紹,作者介紹,圖書目錄,

每個女人都需要一套量身定製的養生方案

女人不生病的紀律

女中醫師自身實踐《黃帝內經》中的五行養生精華，數十萬例女性身心調養珍貴經驗

·女人的“面子”全靠心臟來維護：臉就像一面鏡子，讓心的毛病一覽無餘。心臟沒問題，臉會毫不謙虛地表現出你的神采。心的護養影響著衰老來臨的步伐，關乎女人一生的美麗。

·女人以養血為本，肝有問題會顯老：好女人是用血養出來的。女人的肝缺血的話，就會出現皺紋早生、面色枯黃、唇甲蒼白、乏力心悸等症狀，並且加速衰老。好好地養肝護肝，才是女人活得幸福的王道。

·女人要重視脾，它是化生氣血的功臣：女人的衰老是從脾胃開始的。脾胃不和，必然使得氣血虧虛，女人的日常生活和“經孕產乳”期都會大受影響。氣血不足，女人的健康和幸福就沒有了基礎。

·肺沒病，女人才顯得水潤、有活力：肺功能的強弱直接影響女人的皮膚和毛髮，肺潤則皮膚潤澤，不易生皺紋和色斑，毛孔不易變粗大。肺經還和大腸經密切合作，讓每個女人都能無毒一身輕。

·腎好的女人福氣大，為女人撐腰的是腎經：滋潤女性身體的一切物質，比如唾液、血液、消化液、內分泌液等人體裡的陰，都是需要腎精來生產的。所以，腎精足，女人才有女人味。

國醫大師、針灸泰斗賀普仁入門弟子、學術繼承人。

中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長。

國家中醫藥管理局科技開發交流中心特聘健康科普專家。

張鶴瑤

中醫藥行業專業技術考評員。

高級針灸師、中醫教師。

醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。

國內各大電視台美容、養生節目熱邀的中醫養生主講專家。

暢銷白領女性時尚雜誌特邀女性健康專欄作家。

被廣大電視觀眾和讀者親切地稱為“最時尚女專家”。

將《黃帝內經》中五行養生的精髓與當今女性常見疾病相結合，形成了自己獨特的女人身心性護養之法。

第一章懂得五行、善用五行的女人才能真的健康漂亮

懂五行的女人，身體和皮膚肯定更好·002

我們身體裡的五臟六腑是如何相生相剋的·007

不同的出生日期決定了女性的五行先天體質·011

女人到底要養什麼·013

每個女人都需要一套量身定製的養生方案·016

遵守季節的五行規律，就會收穫季節的五彩祝福·020

五行身心護養法是送給女性的終身平安大禮·023

第二章心是女人永遠的家女性心繫統護養法