奧米茄3

奧米茄3，其中含有Ω-3 脂肪酸，Ω-3 脂肪酸系列能提供多種可能的治療用途，Ω-3 脂肪酸也可以用來作為治療炎症的藥劑，因此它對風濕性關節炎和狼瘡病患者有益。Ω-3 脂肪酸系列也能保護神經的髓磷脂，並能對一系列疾病的治療有效，包括青光眼、多重硬化症、糖尿病、偏頭痛、抑鬱症、兩極紊亂、突然的驚慌和陌生環境恐怖症。Ω-3 脂肪酸也能預防癌症。

基本介紹

• 中文名：奧米茄3
• 外文名：aomiqie3

人體必須的Ω-3 脂肪酸，存在於魚和一些其他的油中，已經在很多研究中被證實能減低心臟病的發病率。Ω-3 脂肪酸里含有α-亞麻酸 (ALA)、EPA和DHA（二十二碳六烯酸）。

保健用途

Ω-3 脂肪酸系列能提供多種可能的治療用途，基本上能作為保護心臟的飲食療法的一部份，其有益的作用包括下列各項：

降低膽固醇和甘油三酸脂的含量

減少患心臟病的可能

降低血壓

Ω-3 脂肪酸也可以用來作為治療炎症的藥劑，因此它對風濕性關節炎和狼瘡病患者有益。Ω-3 脂肪酸系列也能保護神經的髓磷脂，並能對一系列疾病的治療有效，包括青光眼、多重硬化症、糖尿病、偏頭痛、抑鬱症、兩極紊亂、突然的驚慌和陌生環境恐怖症。Ω-3 脂肪酸也能預防癌症。

食物來源

魚油和植物是Ω-3 脂肪酸最主要的飲食來源。EPA和DHA存在於冷水魚中，例如鮭魚、鯖、大比目魚和青魚，和在以這些魚為食的動物中。ALA 存在於像油菜籽 (canola)、亞麻子、大豆油、人造牛油和其他包含這些油的脂肪中。在消化以後，ALA 會被身體轉化成EPA和DHA。