《奔奔族心理減壓書》是2008年出版的圖書，作者是檻外人。
基本介紹
- 作者：檻外人
- ISBN：9787801758323
- 頁數：242
- 定價：28.80元
- 出版時間：2008-8
內容介紹
《時尚生活系列 ·"奔奔族"心理減壓書》主要內容：“奔奔族”指的是身處於房價高、物價高、醫療費用高的“三高時代”，在都市生活中苦苦掙扎、努力拚搏的當代青年。他們是中國社會壓力最大的一群人，常常在激烈的競爭中，過著東奔西走的生活。
“奔奔族”為事業更上一層樓奔波，為高不可攀的房價奔波，為擠出充電培訓時間奔波……在現實的一頓頓棒喝中，“煩惱化生存”已經成了奔奔族的生活常態。他們不得不頂著來自不同方向的壓力，奔波在成功的路上。
回顧我們左右，臉色嚴峻、腳步匆匆的人們比比皆是，你可以從無數人臉上輕而易舉的看出“壓力”兩個大字，工作壓力、生活壓力、感情壓力、養老壓力……壓力如果得不到適當、有效的排遣，則會給自己的生活、工作、學習帶來無數問題，不僅給自己，也會給自己身邊的人造成困擾。
正因為如此，“奔奔族”才需要一本能夠釋放壓力、放鬆心靈、引導心理健康、專為他們打造的實用之作——“奔奔族”心理減壓書。
全書分為29章，分別從人性、理想、命運、道德、行為、價值觀等多個方面，以舉例子，作比較等多種形式，闡述了目前在“奔奔族”中存在的普遍心理壓力問題，並一一加以分析解析，提出了極為明確的心理減壓方案，對於“奔奔族”釋放身上潛在能量，對自己擺脫煩惱，學業有成，生活愉快，身心和諧健康地成長，有著非同尋常的益處，可謂是——最實用、最簡單的心理減壓書。
本書的特點在於將中國古典哲學思想與西方心理學完美地結合在一起，古為今用，洋為中用，真正地提出“換位思想”，以“奔奔族”的角度，來系統地看待日常生活中出現的心理壓力問題，並加以解決。書中還穿插了各式各樣的“生活趣聞”，結構輕鬆明快、別出新意，通俗易懂、詼諧幽默，更是“奔奔族”不可多得的減壓寶典。
