奔向健康中國春天：健康養生與慢病指導

內容簡介

習近平在黨的十九大報告中提出實施健康中國戰略，要完善國民束海放健康政策，為人民民眾提供全方位全周期健康服務，指出了中國特色社會主義進入新時代，意味著中華民族迎來了從站起來、富起來到強起來的偉大飛躍，把提升人民健康作為民族昌盛和國家富強的重要標誌，人民健康水平已成為新時代中國特色社會主義建設的重要目標。

黨的十九大為建設健康中國吹響了衝鋒號，廈門醫師協會努力貫徹實施黨的十九大健康中國戰略，編著了《奔向健康中國春天——健康養生與慢病指導》這本科普專著，弘揚中國養生文化，從現代科技的視野告訴人們如何端雄乘健康養生，讓社會民眾不得病、少得病，把健康信息傳遞給百姓，為民眾提供精神健康的財富。《“健康中國2030”規劃綱要》提兵舟出：“以普及健康生活、最佳化健康服務、完善健康保障、建設健康環境、發展健康產業為重點，把健康融入所有政策，全方位、全周期保障人民健康，大幅提高健康水平，顯著改善健康公平。……健康中國建設，要堅持預防為主，推行健康文明的生活方式，營造綠色安全的健康環境，減少疾病發生。”

習悼疊茅她近平在全國衛生與健康大會上強調：“把人民健康放在優先發展戰略地位。”在中華人民共和國第十三屆運動會上，習近平從“健康中國”的高度指束頌嘗放出，體育承載著國家強盛、民族振興的夢想。體育強則中國強，國運興則體育興。體育代表著青春、健康、活力，關乎人民幸福，關乎民族未來。

健康是人類生活的支捆歡兵柱、人生的追求、生命的基石、長壽的保證。只有健康才能保證事業成功、家庭幸福、社會和諧、國家繁榮昌盛。健康中國，是國家科技與文明進步的象徵，是我國健康事業發展的方向，是中國人民幸福的春天。

圖書目錄

健康與養生

奔向人類健康的春天

1．何謂“健康”

2．《“健康中國2030”規劃綱要》

3．養生之道釋放人類生存與健康的正能量

4．健康養生就在平時的生活實踐中

5．人與自然和諧是健康的基本條件

6．健康的關鍵是科學的生活方式

7．生活中常見的健康誤區

8．當代的亞健康狀態

9．“過勞死”嚴重威脅人類健康

10．肥胖不是健康狀態

養生之道是中華民族的寶貴文化遺產

11．養生之道出自庖廚

12．養生源於人類的生活實踐

13．中國傳統文化蘊含著豐富的養生智慧

14．中醫養生是健康的瑰寶

15．現代生命科學的興起揭開了人類壽命的奧秘

16．養生強調形體與精神保持統-

17．養生之道倡導“防未病”思想

18．養生不可忽視“一溉之功”

19．養生是一種綜合性保健

20．養生應因人而異

情緒不當是百病之源

21．何謂“精神養生”

22．養生之道對精神的認識

23．積極的情緒是延緩衰老的重要因素

24．不良情緒是疾病發生的土壤

25．情緒損傷是誘發精神疾病的主要因素

26．情緒過度是導致心血管疾病的重要因素

27．情緒異常對消化器官產生不良影響

28．精神因素與呼吸功能相互影響

29．精神創傷常是內分泌系統發病格芝嚷的基礎

30．腫瘤疾病的發生與情緒不當有關

情緒健康是生命的樂園

31．語言是養生與健康的信息平台

32．清靜養神怡情暢志

33．情緒樂觀笑口常開

34．心氣和平寬容淡泊

35．動靜結合消除疑慮

36．修身養性薰陶情志

37．順應自然適時調神

38．移情養性穩定心態

39．以情勝情調神養性

良好的飲食習慣是健康長壽的保證

40．何謂“飲食養生”

41．飲食養生的起源

膳食營養是人體健康與延緩衰老的基本要素

運動是防病健身的良方

有氧運動是強身健體的有效方法

科學有序的起居生活是通向長壽之路

……

四季養生

五臟養生

體制與年齡養生

慢病養生

奔向健康中國春天：健康養生與慢病指導

基本介紹

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