奇異果水梨汁

奇異果水梨汁是一道以奇異果、水梨、檸檬等為主要原料製作的湯劑。呈淡綠色味道清涼，含有豐富的維生素C，有養顏美白、抗衰老的作用，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。

基本介紹

• 中文名：奇異果水梨汁
• 主要食材：奇異果、水梨，檸檬
• 營養成分：維生素C
• 功效：養顏美白、抗衰老

材料：

奇異果（彌猴桃）2個 水梨 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量

作法：

1 、準備材料：2個奇異果和1個梨

2 、奇異果剝去皮，切小塊，栗子去皮去核切小塊

3 、把切好的水果塊放進料理杯子裡，擠入少許檸檬汁

4 、用料理棒攪拌成奇異果梨汁

功效：

含豐富維生素C，有養顏，美容及利尿等作用。

提示：

1、吃了奇異果不要馬上喝牛奶，也就是奇異果不宜與牛奶同食，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛和腹瀉。

2、如果喜好甜味的，可以加點蜂蜜調味