《失眠患者宜忌173條》是2005年第二軍醫大學出版社出版的圖書，作者是徐聲漢。
基本介紹
- 中文名：失眠患者宜忌173條
- 出版社：第二軍醫大學出版社
- 頁數：291 頁
- 開本：32 開
- 定價：16.40
- 作者：徐聲漢
- 出版日期：2005年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7810604368
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
不良的生活方式，如多鹽、多糖、多脂肪食物的攝入，飲食與營養結構的不合理，酗酒、吸菸的不良嗜好以及心理應激性緊張生活等所導致的心理障礙，已成為影響人們健康的主要因素。為此，建立科學、文明、健康的生活式，培養良好的生活習慣已經刻不容緩。 失眠是一種常見病症，與生活方式密切相關。 本書從飲食、藥物、生活習慣、運動和環境等方面著手，以生動、簡潔的語言介紹了失眠患者的宜忌要點，適合廣大失眠患者閱讀。
作者簡介
徐聲漢，1955年畢業於中國醫科大學醫療系。1987年以來，歷任上海醫科大學精神醫學、醫學心理學教授，上海精神衛生中心主任醫師，中國中西醫結合研究會精神醫學專業委員會副主任委員等職。多年來，一直從事精神科中西醫結合臨床醫療及教學工作，臨床經驗頗豐，受到廣大病員和家屬的一致好評。發表專業論文七十餘篇、科普文章四百餘篇，參與國內多部精神醫學專著的編寫。
圖書目錄
一、飲食與睡眠
宜
1、怎樣吃才健康
2、有益健康的食譜
3、飲食合理調配的傳統論述
4、飲食清淡益睡眠
5、因情制宜防失眠
6、失眠患者合理的用膳制度
7、合理營養健腦助眠
8、妙用牛奶助睡眠
9、有益於睡眠的飲食
忌
10、飲食忌偏
11、失眠患者的忌口
12、服藥食忌
13、飲食不當引發失眠
14、晚餐忌過飽
宜與忌
15、女性失眠患者的飲食宜忌
16、婦女更年期失眠的飲食宜忌
17、老人失眠的飲食宜忌
18、神經症失眠的飲食宜忌
19、高血壓失眠患者的飲食宜忌
20、消化道疾患所致失眠的飲食宜忌
21、腦白金（松果體素）對失眠者的宜忌
22、失眠患者服用人參的宜忌
二、情緒、疾病與睡眠
宜
23、心態平和易入眠
24、身體狀況宜注意
25、精神松馳益睡眠
26、老人睡眠宜適應年齡變化
27、長期失眠怎么辦
28、婦女產後睡眠不佳宜調適
29、更年期宜注意睡眠
30、甲亢患者失眠宜注意什麼
31、日夜顛倒的痴呆老人應如何照料
32、如何應對手術前的失眠
33、女子經期少眠者應注意什麼
34、常做夢該怎么辦
35、內臟器官有病如何防失眠
36、心身疾病宜注意什麼
37、肥胖之人宜注意什麼
38、兒童睡眠不好宜注意什麼
忌
宜與忌
三、生活習慣與睡眠
四、運動鍛鍊與睡眠
五、居住環境與睡眠
六、藥物套用與睡眠
