基本介紹
- 中文名:太極能量餐
- 主要食材:黑米,燕麥
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
黑米 | 隨便 |
燕麥 | 隨便 |
優酪乳 | |
香蕉 | |
身邊有啥水果就加啥,我加了香蕉 |
做法
1. 黑米燕麥浸泡4小時,然後煮成米飯 |
2. 把飯盛入碗中,凹出造型 |
3. 在另一邊放入切丁的香蕉,淋上優酪乳 |
4. 再分別放上一片香蕉和些許黑米飯,太極圖案完成! |
材料 | 用量 |
黑米 | 隨便 |
燕麥 | 隨便 |
優酪乳 | |
香蕉 | |
身邊有啥水果就加啥,我加了香蕉 |
1. 黑米燕麥浸泡4小時,然後煮成米飯 |
2. 把飯盛入碗中,凹出造型 |
3. 在另一邊放入切丁的香蕉,淋上優酪乳 |
4. 再分別放上一片香蕉和些許黑米飯,太極圖案完成! |