《太極拳學堂:42式太極劍鍛鍊指導》簡單扼要，圖片示範步驟清楚。最難得之處是由一位現身經歷艱苦練習和對武術運動鑽研甚深的世界武術冠軍李暉作示範和撰寫。其經驗和心得必能幫助有志學習這項運動的朋友。
基本介紹
- 書名：太極拳學堂:42式太極劍鍛鍊指導
- 出版社：北京體育大學出版社
- 頁數：137頁
- 開本：32
- 品牌：北京體育大學出版社
- 作者：李暉
- 出版日期：2002年3月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7810515012
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,後記,序言,
基本介紹
內容簡介
《太極拳學堂:42式太極劍鍛鍊指導》是由北京體育大學出版社出版的。
作者簡介
李暉，出生日期30/5/1969，出生地點中國桂林市，最喜歡的運動，武術、射擊、高爾夫球，最喜歡的人，家人，歷屆獲獎項目：（部分）1989年，第二屆亞洲武術錦標賽女子槍術季軍，1990年，北京第十一屆亞運會女子全能殿軍，1991年，第一屆世界武術錦標賽棍術銀牌，劍術銅牌，拳術銅牌，1992年，第三屆亞洲武術錦標賽全能銀牌，棍術金牌，可口可樂，香港，傑出運動員1993年，第一屆東亞運動會全能銅牌，第二屆世界武術錦標賽棍術金牌，長拳金牌，香港最佳運動員選舉最佳武術運動員，可口可樂，香港，傑出運動員，1994年，NIKE真人真事徵文比賽冠軍，1996年，出版《你、我、她的冠軍路》，1998年，全港武術公開賽太極拳冠軍，獲中國武術六段段位，1999年，全港武術公開錦標賽太極拳、劍冠軍，世界武術錦標賽，太極劍冠軍，太極拳亞軍。
媒體推薦
小暉將其學習訓練的心得體會總結、歸納成書付梓出版，為推廣太極拳運動特別是為太極拳運動在香港地區的普及做出努力我很讚賞，願讀者喜歡這本說理簡明，形式新穎的書籍。
——闞桂香
——闞桂香
圖書目錄
序一
序二
第一課 習劍常識
一、武德修養
二、武禮規範
三、劍器選擇
四、劍法入門
五、練劍須知
第二課 劍法演練
一、點劍
二、削劍
三、劈劍
四、攔劍
五、撩劍
六、捧劍
七、刺劍
八、平斬劍
九、崩劍
十、壓劍
十一、絞劍
十二、截劍
十三、帶劍
十四、托劍
十五、穿劍
十六．架劍
十七、掃劍
十八、雲抹劍
十九、推劍
二十、掛點劍
二十一、提劍
第三課 熱身活動
一、托掌觀天勢
二、左右傾身勢
三．托天旋轉勢
四、舒胸仰體勢
五、躬身吊尾勢
六、吊尾左旋勢
七、吊尾右旋勢
八、躬身吊尾勢
九、白猿縮身勢
十、挺膝吊尾勢
十一、青蜓抱柱勢
十二、直體站立勢
十三、展翅調吸勢
第四課 鍛鍊指導
一、動作順序
二、套路演練
第五課 競調答疑
後記
序二
第一課 習劍常識
一、武德修養
二、武禮規範
三、劍器選擇
四、劍法入門
五、練劍須知
第二課 劍法演練
一、點劍
二、削劍
三、劈劍
四、攔劍
五、撩劍
六、捧劍
七、刺劍
八、平斬劍
九、崩劍
十、壓劍
十一、絞劍
十二、截劍
十三、帶劍
十四、托劍
十五、穿劍
十六．架劍
十七、掃劍
十八、雲抹劍
十九、推劍
二十、掛點劍
二十一、提劍
第三課 熱身活動
一、托掌觀天勢
二、左右傾身勢
三．托天旋轉勢
四、舒胸仰體勢
五、躬身吊尾勢
六、吊尾左旋勢
七、吊尾右旋勢
八、躬身吊尾勢
九、白猿縮身勢
十、挺膝吊尾勢
十一、青蜓抱柱勢
十二、直體站立勢
十三、展翅調吸勢
第四課 鍛鍊指導
一、動作順序
二、套路演練
第五課 競調答疑
後記
後記
1999年，以推廣東方健身法為宗旨，我編寫了《太極拳學堂——圖解太極十三式》，將我學習太極拳入門的體會和練習方法介紹給大家。令我深受鼓舞的是，這本書首版不到半年就已告罄，並且很快有讀者從內地打電話到香港，跟我交流讀書練拳體會，期盼我繼續《太極拳學堂》的寫作。
同年，我代表香港特區隊參加第五屆世界武術錦標賽，一舉奪得太極劍冠軍和太極拳亞軍的好成績，心情非常激動，很想與大家分享我練太極劍的喜悅。於是，我欣然命筆，完成了《太極拳學堂》系列之二《四十二式太極劍鍛鍊指導》一書。
四十二式太極劍是競賽規定套路，由國家體育總局武術運動管理中心組織專家編創，我就是演練這套劍獲得世界冠軍的。書中我以寫真照片演示這套劍的動作，並據我的學練體會，給予分解示範，闡發鍛鍊心得和體會。我想，套路動作是特定的，但學練方法、鍛鍊體會可謂仁者見仁，智者見智，各自發表出來總是有利於太極拳運動的推廣與普及的。希望我介紹的方法和心得能再次受到讀者的歡迎。
回顧自己學練太極拳的歷程，感慨萬千，想說的話實在太多：
當年為了學習太極拳，作為一名退役的武術長拳運動員，一位可愛寶寶的媽媽，我隻身離開香港，遠赴北京投師學藝，不能與家人常伴，心中時感歉疚。
我能再次投身運動，重返賽場，成為香港武術隊的隊員，得益於恩師門惠豐、闞桂香兩位教授的精心指導。
同年，我代表香港特區隊參加第五屆世界武術錦標賽，一舉奪得太極劍冠軍和太極拳亞軍的好成績，心情非常激動，很想與大家分享我練太極劍的喜悅。於是，我欣然命筆，完成了《太極拳學堂》系列之二《四十二式太極劍鍛鍊指導》一書。
四十二式太極劍是競賽規定套路，由國家體育總局武術運動管理中心組織專家編創，我就是演練這套劍獲得世界冠軍的。書中我以寫真照片演示這套劍的動作，並據我的學練體會，給予分解示範，闡發鍛鍊心得和體會。我想，套路動作是特定的，但學練方法、鍛鍊體會可謂仁者見仁，智者見智，各自發表出來總是有利於太極拳運動的推廣與普及的。希望我介紹的方法和心得能再次受到讀者的歡迎。
回顧自己學練太極拳的歷程，感慨萬千，想說的話實在太多：
當年為了學習太極拳，作為一名退役的武術長拳運動員，一位可愛寶寶的媽媽，我隻身離開香港，遠赴北京投師學藝，不能與家人常伴，心中時感歉疚。
我能再次投身運動，重返賽場，成為香港武術隊的隊員，得益於恩師門惠豐、闞桂香兩位教授的精心指導。
序言
李暉在1999年香港舉行的第五屆世界武術錦標賽上，獲得太極劍冠軍、太極拳亞軍的好成績，為港人贏得了榮譽，作為李暉的老師，我為此感到欣慰和高興。
小暉初來北京登門求學太極拳劍時，得知她以前是長拳運動員，在國際武術大賽中取得過好成績。看她身材健美，性格爽朗，果真具有優秀武術運動員的氣質，甚是喜歡。但是，雖說長拳是基礎，乍一改內功拳，如果轉技不當，就可能打太極拳出現長拳慢練的現象，重蹈武術賽場上司空見慣的覆轍。當時香港正進入回歸祖國倒計時，懷著對香港未來的信心和希望，我們決意幫助小暉步入太極拳之門，使她成為香港太極拳運動的新生力量。
在小暉來校求學的三年中，我們師生頗下了一番苦功夫。在教的方面，我們按照“規範化、系統化、科學化、世界化”的原則，對她提出了高標準、嚴要求；遵照武德風範和太極拳運動規律，因材施教，充分發揮小暉心態好和體能強的特點，“反覆抓，抓反覆”，將其優良的長拳素質及時地轉化到太極拳方面來，實現了技術上的“脫胎換骨”；針對參賽任務，狠抓基本功，教學訓練緊密結合，令其每一動作都知其理，明其法，不走彎路，縮短了成就時間。在學的方面，小暉別離家人愛女，不顧嚴寒酷暑，以頑強的意志品質承受了大強度大運動量的訓I練和老師嚴格的要求。功夫不負有心人，小暉在第五屆世界武術錦標賽上，一舉奪冠，可喜可賀。願小暉戒驕戒躁，再接再厲，更上一層樓。
今小暉將其學習訓練的心得體會，總結、歸納成書，付梓出版，為推廣太極拳運動，特別是為太極拳運動在香港地區的普及做出努力，我很讚賞。願讀者喜歡這本說理簡明，形式新穎的書。
小暉初來北京登門求學太極拳劍時，得知她以前是長拳運動員，在國際武術大賽中取得過好成績。看她身材健美，性格爽朗，果真具有優秀武術運動員的氣質，甚是喜歡。但是，雖說長拳是基礎，乍一改內功拳，如果轉技不當，就可能打太極拳出現長拳慢練的現象，重蹈武術賽場上司空見慣的覆轍。當時香港正進入回歸祖國倒計時，懷著對香港未來的信心和希望，我們決意幫助小暉步入太極拳之門，使她成為香港太極拳運動的新生力量。
在小暉來校求學的三年中，我們師生頗下了一番苦功夫。在教的方面，我們按照“規範化、系統化、科學化、世界化”的原則，對她提出了高標準、嚴要求；遵照武德風範和太極拳運動規律，因材施教，充分發揮小暉心態好和體能強的特點，“反覆抓，抓反覆”，將其優良的長拳素質及時地轉化到太極拳方面來，實現了技術上的“脫胎換骨”；針對參賽任務，狠抓基本功，教學訓練緊密結合，令其每一動作都知其理，明其法，不走彎路，縮短了成就時間。在學的方面，小暉別離家人愛女，不顧嚴寒酷暑，以頑強的意志品質承受了大強度大運動量的訓I練和老師嚴格的要求。功夫不負有心人，小暉在第五屆世界武術錦標賽上，一舉奪冠，可喜可賀。願小暉戒驕戒躁，再接再厲，更上一層樓。
今小暉將其學習訓練的心得體會，總結、歸納成書，付梓出版，為推廣太極拳運動，特別是為太極拳運動在香港地區的普及做出努力，我很讚賞。願讀者喜歡這本說理簡明，形式新穎的書。
