太極拳基礎22式(VCD)

《太極拳基礎22式(VCD)》是一部由大連音像出版社有限公司製作發行的VCD。

基本介紹

• 中文名：太極拳基礎22式(VCD)
• 出版社：大連音像出版社有限公司
• ISBN：9787883528036
• 類別：音像製品
• 定價：10 元

內容介紹

陳式太極拳基礎二十二式在動作特點和運動風格上保持了濃郁的傳統韻味，舒展大方，圓活連貫，氣勢騰然。弓步、虛步、退步、獨立步的反覆出現增強了練習者的腿部力量；身體重心不斷移動增強了練習者的平衡能力；兩臂兩腿在腰脊的催動下順逆纏絲，增強了體內氣血的運行，培養了浩然正氣，虛領頂勁，立身中正可使體態挺撥勻稱。