太極健身心法

太極：中國的先賢對於宇宙生命人生的文字化表達。

健身：運用頭胸腹三腔四肢意識的共同作用，是身心得到愉悅的任何形式。如，歌舞、讀書、參禪、跑步、競技、家務、事業、勞作等。其中分為，有極運動和無極運動（有刺激和無刺激活動。）

心法：在健身活動中大腦的思維模式，對於健身的效果影響巨大。

總結：太極健身心法，就是在正確的思維模式下的，一切使身心得到改善的活動。其中中國的傳統太極拳是最為優秀的代表，值得當代有識之士探賾學習，回歸本民族優秀的文化傳統。

基本介紹