天麩[fū]羅蓋飯是以蝦仁、白米飯為主材的主食名，該飯源於日本，日文名「天丼」。
基本介紹
- 中文名：天麩[fū]羅蓋飯
- 外文名：天丼（てんどん te n do n）
- 主要原料：蝦仁，茄子，南瓜，白米飯
- 是否含防腐劑：否
- 主要營養成分：蛋白質
- 適宜人群：老少皆宜
材料,做法,
材料
蝦仁50公克，洋蔥10公克，香菇20公克，山芹菜10公克，白飯1碗，太白粉少許，面衣適量，澆淋醬汁適量
做法
1.將蝦仁、洋蔥、香菇、山芹菜切成丁狀一起混合攪拌後，用手捏成約3公分厚度的餅狀，而餅狀的直徑不要超過製作蓋飯的容器；將白飯放入製作蓋飯的容器內備用。
2.將作法1的餅狀依序沾裹上太白粉和面衣。
3.取一油鍋並將油溫燒熱至180℃，再把作法2的餅狀放入油鍋中，油炸約7分鐘至酥即可撈起擺放在作法1的白飯上面，最後再澆淋上醬汁即可。
