基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
女人要從各個角度重視養顏，不但要講究化妝的技巧和生態性，還要注意日常養護和內部調理，注意內在臟器的保養。同時，注意心靈精神的調理和呵護，保持身心的平衡。只有這樣，得到的美容效果才是最完美的。
圖書目錄
第一章 日常養護——美麗信物拈來
一、食物養顏最是原生態
牛奶，美容養顏最上品
香油，給你帶來意想不到的美麗
黃瓜，祛斑你最好靠它
紅酒，最傳統的養顏聖品
蜂蜜讓你與美麗握手
鯽魚讓你的肌膚彈起來
烏梅里藏著一個容顏不衰的奧秘
牡蠣肉，去皺美膚兩不誤
羊肉，屬於女人的美容肉
大麥，最時尚的養顏佳品
一顆杏仁給你的抗衰美膚方
多食櫻桃讓你的肌膚更水靈
讓女人身心愉悅的羅漢果茶
吃維生素為什麼會美
可延長青春時光的植物雌激素
吃花粉會讓自己更加芬芳
魚鱗凍會讓你美得更精巧
喝果汁是讓你嬌艷欲滴的好方法
好吃又養顏的家常菜
使女人更女人的養顏湯
老薑可祛除身體的寒氣
春天讓女人養顏的幾種吃法
夏天養顏吃綠豆和兔子肉
秋天養顏要換著顏色吃水果
糯米酒是冬天進補的好東西
青春痘的食療秘方
黑眼圈怎么處理
對付眼袋的困擾
可以治療雀斑的食物
防治白頭髮的食物
消除皺紋的食物
面部掃黃的食物
二、生活習慣中世藏著養顏的妙法
女人不可過度疲勞
有熱量才能漂亮
會睡的女人美到老
賴床不起，會擾亂生物鐘
充足的大陽穀——上帝親自給你補鈣
給你的容顏良好的生活習慣
給家布置個好環境也養顏
適量運動會帶給你自然持久的美麗
油炸食物是你美容的仇敵
三、其他日常養顏法
輻射催人老——健康保養經
讓美麗枯萎的二手菸
腹式呼吸讓你青春煥發
和諧性生活：特殊而無價的“美容劑”
第二章 內部調理——打造美麗底胚
第四章 美容扮靚——讓美麗升級
第五章 特殊養顏——叫美麗無處可逃
