《天天食譜:營養豐盛早餐一本全(暢銷彩色版)》內容豐富，講述了—日之計在於晨這句話早已深入人心，但在早餐這個問題上，種種原因使得人們對它往往敷衍了事。的確，在不多的時間內，準備一頓簡單且營養豐富的早餐頗讓人費思量。
基本介紹
- 書名：天天食譜:營養豐盛早餐一本全
- 類型：烹飪美食與酒
- 出版日期：2013年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787510114694
- 作者：《家庭•生活•健康》叢書編委會
- 出版社：中國人口出版社
- 頁數：222頁
- 開本：16
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《天天食譜:營養豐盛早餐一本全(暢銷彩色版)》介紹了中式、西式早餐兩大樣式，並依據不同季節、不同人群的特點設計了早餐方案，其推薦的早餐營養套餐，營養搭配合理，製作起來也很輕鬆。
圖書目錄
第一章中式田園風早餐
中式早餐怎么吃
一周早餐飲食方案
周一早餐 西葫蘆蛋餅+大米綠豆粥+芹菜拌豆乾+滷雞蛋
全家人所需能量盤點
需準備的食材
頭天晚上需要做好的工作
省時小竅門
西葫蘆蛋餅
芹菜拌豆乾
周二早餐 家常面片湯+腐竹拌瓔絲+醬牛肉
全家人所需能量盤點
需準備的食材
頭天晚上需要做好的工作
省時小竅門
家常面片湯
腐竹拌雙絲
周三早餐五色粥+奶香玉米餅+涼拌豇豆
全家人所需能量盤點
需準備的食材
頭天晚上需要做好的工作
省時小竅門
五色粥、奶香玉米餅
涼拌豇百
周四早餐 芝麻燒餅+黃豆海帶棒骨湯+芹菜拌花生仁
全家人所需能量盤點
需準備的食材
頭天晚上需要做好的工作
省時小竅門
黃豆海帶棒骨湯
芹菜拌花生仁
……
第二章 西式營養早餐
第三章 特殊人群的早餐
第四章家庭四季營養早餐
中式早餐怎么吃
一周早餐飲食方案
周一早餐 西葫蘆蛋餅+大米綠豆粥+芹菜拌豆乾+滷雞蛋
全家人所需能量盤點
需準備的食材
頭天晚上需要做好的工作
省時小竅門
西葫蘆蛋餅
芹菜拌豆乾
周二早餐 家常面片湯+腐竹拌瓔絲+醬牛肉
全家人所需能量盤點
需準備的食材
頭天晚上需要做好的工作
省時小竅門
家常面片湯
腐竹拌雙絲
周三早餐五色粥+奶香玉米餅+涼拌豇豆
全家人所需能量盤點
需準備的食材
頭天晚上需要做好的工作
省時小竅門
五色粥、奶香玉米餅
涼拌豇百
周四早餐 芝麻燒餅+黃豆海帶棒骨湯+芹菜拌花生仁
全家人所需能量盤點
需準備的食材
頭天晚上需要做好的工作
省時小竅門
黃豆海帶棒骨湯
芹菜拌花生仁
……
第二章 西式營養早餐
第三章 特殊人群的早餐
第四章家庭四季營養早餐
