天使花椰菜

天使花椰菜是以花椰菜等為主料的菜品

基本介紹

• 中文名：天使花椰菜
• 主要食材：花椰菜，捷森水果麥片

用料

材料	用量
花椰菜	1顆
捷森水果麥片	25
鹽	少許
咖喱粉（可不加）	少許
濃湯寶m	1/3塊

做法

1. 首先你要有一顆花椰菜啦～大小看你食量～要選綠的、團的緊的（據說是會比較新鮮）～去掉中間的梗（可以留著做其他的菜）～總之就是弄成上圖的樣子
2. 請一定要用鹽水使勁泡花椰菜們！！！不要擔心它們害羞！！！泡它就對了！！這一步非常重要！！！半小時左右，清水再洗一次，放一邊備用
3. 把1/3個濃湯寶扔到鍋里的200ml沸水裡面～等它融化，你也可以不等～把麥片加進去煮～過兩分鐘關火～把麥片舀出來讓它們冷靜一下，吸飽水額…此處不用加任何其他調料…
4. 起一鍋水，水開了把剛剛放一邊的花椰菜扔進去煮～水再次開後兩分鐘關火，把花椰菜夾起來～注意此處不要湯～
5. 把麥片回鍋，加入咖喱粉，適當加點鹽（因為要配花椰菜略鹹一點點，具體多少看你口味）～煮到收汁～然後把它們一起倒到花椰菜上面～over～放涼就可以吃了