《大自然治好了我的抑鬱症》是一本2022年四川文藝出版社出版的圖書，作者是[英] 艾瑪·米切爾（Emma Mitchell）。
基本介紹
- 中文名：大自然治好了我的抑鬱症
- 作者：[英] 艾瑪·米切爾（Emma Mitchell）
- 譯者：張馨文
- 出版社：四川文藝出版社
- 出版時間：2022年5月
- 頁數：195 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787541163449
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
艾瑪·米切爾深受抑鬱症的困擾已有25年。有一天，她決定換一種生活，從繁華的城市搬到了劍橋郡的農莊。從此，只要條件允許，她就去野外散步。
通過一年的自然療愈，她的抑鬱症開始好轉，生活也變得越來越和諧。由此，她得出結論：大自然才是天然的心理醫生。回歸野外，有益於我們的身心健康。
在這本艾瑪的手繪筆記里，她記錄了自己一年的野外觀察，詳細記載了大自然是如何神奇地影響了她的情緒。讓我們追隨她的腳步，踏上一條條小路，尋找花草樹木的芬芳，欣賞大自然里的神奇發現，開啟一場心靈療愈之旅。
對於那些在情緒的低潮掙扎或者熱愛大自然的人們來說，這本書就是一本神奇的療愈之書。從打開這本書開始，你或許就找到了一條找回寧靜的自然療愈之路。
作者簡介
艾瑪·米切爾是一位廣受好評的作家、設計師、博物學家和插畫家。同時，她也是一名雜誌編輯和自媒體人，樂於分享自己的手工藝作品和對大自然的日常觀察。她經常在《衛報》《鄉村生活》和知名手工藝雜誌《莫莉手作》上發表文章，並出版過兩本書，在大自然心理治療領域頗有影響。
她和家人住在英國劍橋郡的一個小村莊裡，經營著手工藝作坊和冬季度假村。
目錄
10月 落葉為大地鋪上地毯 遷徒的鶇鳥紛紛抵達
11月 陽光漸弱 色彩褪去
12月 白晝極短 椋鳥聚齊
1月 七星瓢蟲睡著了 雪滴花兒發芽了
2月 櫻桃李初綻 蜜蜂們首訪
3月 山楂樹抽枝 黑刺李開花
4月 叢林銀蓮花綻放 第一隻燕子到訪
5月 夜鶯歸來 峨參花開
6月 莽眼蝶飛來 蜂蘭綻放了
7月 野胡蘿蔔盛開 斑點蛾登場了
8月 峨參發芽 李子熟了
9月 藍莓已熟 燕子將徒
致謝
