大腹便便不是福

大腹便便不是福，容易患心血管病、高血壓、糖尿病和某些癌症的危險性較大，不易減肥。

身材類型 蘋果型 鴨梨型 WHR 男子>0.9 ；女子>0.85 男子< =0.9 ；女子< =0.85 解釋 脂肪堆積在腰部、腹部 臀部、大腿、胯部較胖 缺點 患心血管病、高血壓、糖尿病和某些癌症的危險性較大 不易減肥 優點 只要飲食合理、堅持鍛鍊就能輕鬆減肥 患心臟病的危險性小

身材類型	蘋果型	鴨梨型
WHR	男子>0.9；女子>0.85	男子<=0.9；女子<=0.85
解釋	脂肪堆積在腰部、腹部	臀部、大腿、胯部較胖
缺點	患心血管病、高血壓、糖尿病和某些癌症的危險性較大	不易減肥
優點	只要飲食合理、堅持鍛鍊就能輕鬆減肥	患心臟病的危險性小

蘋果型

鴨梨型

WHR

男子>0.9 ；女子>0.85

男子< =0.9 ；女子< =0.85

解釋

脂肪堆積在腰部、腹部

臀部、大腿、胯部較胖

優點

只要飲食合理、堅持鍛鍊就能輕鬆減肥

患心臟病的危險性小