《大腦愛說謊》是2016年10月人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美]肖恩·史密斯（Shawn T·Smith）。
基本介紹
- 書名：大腦愛說謊
- 作者：[美]肖恩·史密斯（Shawn T·Smith）
- ISBN：9787115413284
- 頁數：189頁
- 定價：39元
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2016年10月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
人類大腦內部的活動是神秘莫測的，但一直以來我們反覆研究的卻是大腦思維背後真正的目的，大腦可能在阻礙我們，或是試圖讓我們變得瘋狂。我們應該如何應對畏懼、慌張、憤怒呢？《大腦愛說謊》通過生動的論述闡明了大腦在做些什麼，它為何這么做，我們應該如何與大腦和平相處，以及我們怎樣才能擺脫大腦的負面影響，勇敢追求人生價值和理想的生活。
圖書目錄
第 一部分 大腦——愛操心的機器
第 一章 總是製造麻煩的大腦
盧克真的很差嗎
愛操心的機器
非理性的想法會蒙蔽我們的雙眼
壓抑想法後果很嚴重
練習: 與大腦做交流
第 二章 根本停不下來的大腦
思維是大腦永不停息的活動
大腦擔心我們的那些事
大腦的表達方法
焦慮和沮喪: 用老辦法應對新問題
適度的焦慮感會使人變得更加出色
抑鬱感有助於集中注意力
大部分時間裡大腦是理智的
第三章 讓大腦自由發揮
“如果我是大腦”
想法和事實是兩回事
練習: 想法與離事實究有多遠
觀察大腦的想法
練習:想像你是一個士兵
情緒早晚會消失
練習: 和“爬行動物的大腦”進行交流
轉移注意力是擺脫大腦情緒的法寶
練習: “我現在想的是……”
第 二部分 大腦的任務不是追求幸福
第四章 大腦的特別之處
迷失的佩內洛普
想法和感覺會干擾我們的內心
大腦避開危險的方式
大腦的假兩難推理
自為內容：走不出的噩夢
自為背景: 另闢蹊徑
練習: 關注你的判斷
第五章 大腦的曲解和偏見
大腦在害怕什麼
具有偏見色彩的回憶對生存的意義
打破大腦的規則
第六章 價值追求與行為
訓練有素的大腦
大腦的理智反應
不要停止對人生價值的追求
練習: 你正在成為理想中的自己嗎？
追求人生價值的干擾因素
這些方法幫助我們用行動追求人生價值
練習：打破大腦的規則
等待是一個陷阱
頑固的想法
頑固的感覺
大腦是我們追求人生價值的好朋友
第三部分 大腦有“高招”
第七章 昨日重現
安迪大腦的秘密
永不消失的記憶
練習: 質疑生活中的“真相”
大腦很念舊
讓大腦擺脫對過去的依賴
練習：“我該如何記住這件事？”
第八章 大腦的和雙重標準
大腦
“如果你真的了解我……”
“我仍然很差勁”
“一切都要完了”
“別忘了當初……”
大腦的雙重標準
行為的雙重標準
看待過去的雙重標準
情緒的雙重標準
對雙重標準的回應
練習: 大腦到底想做什麼
與大腦保持一定距離
第九章 用悲觀主義解決問題
這不是悲觀主義，這是對錯誤的管理
悲觀主義是把“雙刃劍”
正確運用悲觀主義
和悲觀的大腦積極地相處
帕斯卡爾的賭局
練習: 用列朕表檢驗悲觀主義
感謝悲觀主義
第十章 及時行樂不可取
愛較勁的大腦
及時行樂的天然動力
改掉及時行樂的壞習慣
拒絕大腦及時行樂的衝動
希望猶在
第四部分 情緒、生活方式和心理彈性
第十一章 豐富的情緒世界
麥洛里的情緒
被情緒影響的大腦並不值得信任
背景環境對大腦的影響
情緒影響觀念
如何應對負面情緒
大腦也有可能是錯的
逆向行為實現人生價值
練習: 逆向行為
藥物治療是否有效
第十二章 注重基本生活方式
你何時**有可能束手就擒
健康的生活習慣如何讓大腦無計可施
飲食
鍛鍊
睡眠
練習: 像心理學家那樣思考
**後一項練習: 提高心理彈性, 受益終身
如何違背大腦
參考文獻
