《大病預防先除濕熱毒概述 》，是2013年吉林科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：大病預防先除濕熱毒
- 作者：孔繁祥
- ISBN：9787538465365
- 類別：保健/養生
- 頁數：256
- 定價：26.00元
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2013-8-1
- 裝幀：平裝
- 開本：12開
內容介紹,作者介紹,作品目錄,
內容介紹
京城四大名醫再傳弟子孔繁祥傾情奉獻，教您輕鬆掌握養生要點。中國第一本通俗濕熱養生指導手冊。“千寒易除，一濕難去。”因為濕性黏濁，又易與其他外邪勾結，所以是外邪傷身的重要一邪。當濕與熱“勾結”在一起時，就形成了諸多疾病的直接或間接促成因素，那就是濕熱，涉及身體的十二經脈和全身上下每一寸。積極的防治濕熱襲身，防治濕熱症，可以得到一勞永逸的效果。本書為您介紹權威可靠的中醫祛除濕熱毒的方式方法。讓您從此小病不反覆，大病不沾身，每天2分鐘，5個動作，完成一次體檢。精選46個食療食補以及代茶飲的經典養生方，20種祛除濕熱毒的健身操。五臟六腑科學調養，一年四季保健康。
作者介紹
孔繁祥，副主任醫師，中醫內科專家，京城四大名醫施今墨傳人索延昌先生的親授弟子。孔教授數十年如一日地潛心研究中醫理論及內科臨床，先後在各類中醫期刊發表《百合棗仁表湯治療婦女更年期綜合症》、《通栓散治療腦血栓的臨床藥理作用》、《高脂血症的臨床分型治療體會》、《論糖尿病的病機特點及臨床分型治療》多篇論文，擅長治療心血管疾病、高血脂症、糖尿病、胃腸病、肝膽病等內科疑難雜症。從醫30餘年來，孔教授以精湛的醫術、高尚的醫德活人無數，深得廣大患者的信賴。曾出版《怎么吃不上火》一書。執業醫師資格編號：141110106000390
作品目錄
第一章 濕熱傷身有警示，讀懂你身體的求救信號15
起床憑感覺16
如廁看糞便17
刷牙看舌頭19
呵氣聞口氣22
照鏡子看眼睛24
觀察皮膚的變化25
身體其他的求救信號27
第二章 避免濕熱傷身，先防外邪侵犯人體29
春天要清溫防風防濕，避免濕熱傷身30
夏天別貪涼，避免濕邪停滯體內成病源33
暑天除濕邪和防暑降溫同等重要35
秋天防燥，清潤補益要相宜37
冬天保暖補益不可過，可藏精避濕熱生40
菸酒最易滋生濕熱，一定要戒掉42
藥物也是濕熱一大害，用藥別盲目44
第三章 濕熱源於脾胃，健脾養胃可保體內不生濕熱47
脾胃不虛，濕熱就不能傷人48
避免過度思慮傷脾胃，引濕火上身51
粥食是最好的健脾胃除濕熱補品54
“藿香薄荷茶”常飲，脾胃健康則無憂58
陳皮當調料，常食脾胃常安60
“藿香正氣水”可作為現代人四季的除濕熱保健藥63
“呼”字功養脾胃，保衛中氣不生邪67
脾經、胃經上有除濕熱大穴要牢記69
脾胃濕熱痘痘多，“荷葉薏米粥”可“戰痘”72
濕熱型肥胖，“荷葉除濕茶”塑造你的好身段75
脾胃濕熱致腹痛，“龜苓膏”來幫忙78
脾胃濕熱致嘔吐，“黃連茶”除邪不再嘔 80
脾胃濕熱泄瀉，“加味葛根茶”有幫助 83
濕熱嗜睡，“菊花竹葉茶”清蒙可提神 85
第四章 濕熱始起傷三焦，援助三焦正氣可趕走濕熱88
濕熱傷身，首傷三焦 89
上焦濕熱胸口堵，“鬱金湯”可化解 91
“杏仁霜”常食，可宣展氣機避濕熱克三焦93
“茯苓粥”常吃，泄下外邪讓濕熱脫離三焦96
“嘻”字功常用，除三焦濕熱很給力99
“胸腹按摩操”，可扶正三焦正氣狙濕熱101
三焦經是三焦的守護神，用好了，可阻濕熱入侵104
“清濕熱三君子湯”可除三焦濕熱除頭痛107
“青蒿湯”退熱效果棒，是最廉價的除濕熱藥109
常飲一杯“加味薄荷飲”治三焦濕熱易睏乏 112
濕熱盜汗，可用“野外三寶湯”來幫忙 114
第五章 濕熱犯上亦傷肺，養好肺氣則濕熱自化117
肉生痰，恰當吃素可避濕邪傷肺118
“柿子酒”常吃，清肺潤肺避濕熱煩擾 121
“五行養肺湯”常備，增強肺氣濕熱不搗亂125
肺就像個痰盂，主動咳嗽避痰濕傷肺 128
人活一口氣，“呬”字功強肺避濕熱 130
循肺經按摩，養好肺拒絕濕熱害人132
濕熱咳嗽，“三仁湯”滌去肺部濕熱止咳嗽135
濕熱哮喘，“加味百合湯”清肺停喘破防治難關137
濕疹找肺經，“連翹敗毒茶”可除疹140
第六章 濕熱犯上會蒙心（心包），養心可避開濕熱冒犯 143
修心養性，保證心氣不虛，濕熱則無妨 144
“和氣湯”與“快活無憂散”最好的養心方147
“養心湯”扶正心氣，兼除濕熱外邪打擾150
“呵”字功補心氣，避諸邪傷心 152
“內視法”養心，強心避濕熱154
心（心包）經“好藥”養心除濕除熱很奇妙156
心經濕熱易失眠，“酸棗薏仁湯”可安神除邪好助眠 160
濕熱蒙心胸憋悶，“絲瓜養心湯”除邪除憋悶162
心臟病最怕濕熱擾，“高麗參保健茶”可防病165
第七章 濕熱伏中傷及肝膽，疏肝除邪免受濕熱侵犯167
綠色食物是養肝清濕熱聖品168
補血食物最養肝，加點料除濕熱 171
泡腳泄濕熱，養好肝膽臉蛋靚175
“噓”字功養肝，濕熱想克肝膽也不易177
肝、膽經一用，疏肝避邪濕熱不沾身179
久視傷肝，現代人要經常閉目養神 183
濕熱肋痛，可用“玫瑰疏肝茶”來保肝除邪治疼痛 185
肝膽濕熱生黃疸，民間多用“三味茵陳茶”來退黃 187
第八章 濕熱讓小腸泌別功能失調，養護小腸避免濕熱傷害 190
“五穀豆漿”是現代人發明的最養小腸的食物191
“紅豆湯”是小腸最好的除濕熱養生湯193
“腹部摩輪功”增強小腸正氣，避濕熱停留195
用好小腸經，可整腸除濕熱198
濕熱消瘦，“增肥湯”可助小腸除邪提升消化力201
第九章 濕熱致大腸排泄不暢，整腸養生讓濕熱袪光光 203
多吃高纖維食物，打響腸道保衛戰 204
定時排便，減少腸中濕熱傷身206
“提肛運動”平衡陰陽，清腸道 209
“隨風擺動操”按摩大小腸，清腸不生濕熱211
循大腸經按摩增強腸功能，濕熱不傷身213
大腸濕熱致痢疾，用“黃連檳榔茶”可除濕熱止痢216
濕熱便秘，可用“二苓粥”除去大腸濕熱便自通219
第十章 濕熱下注留於腎，增強腎氣讓濕熱不傷人222
“坎水”食物，清涼腎經不讓濕熱纏身 223
“吹”字功補腎氣，培補正氣濕熱難留 226
“腰部按摩功”疏通氣血、健腎強腰228
叩齒咽津，增補先後天，濕熱則無妨230
循腎經按摩整一身正氣，袪濕熱送福音232
濕熱腰痛，“黑豆除濕補腎湯”可拯救235
濕熱遺精也要補腎除邪，“山藥芡實蓮心湯”來保健237
濕熱陽痿也要養腎，“三仁補腎湯”來除邪更壯陽 239
濕熱腎炎，“玉米須湯”除濕除熱好消炎242
第十一章 濕熱入膀胱人就易遭殃，疏通膀胱讓濕熱遠離 242
不憋尿，膀胱氣不虛，濕熱就無虞244
常飲花草茶，膀胱就不能成為濕熱集結地 245
膀胱經貫穿人體上下，循經按摩全身濕熱難侵襲248
淋濁，專家常用“加味白茅根茶”來除膀胱外邪通淋 252
女人濕熱帶下，“蒲公英茶”清膀胱經濕熱可止帶254
起床憑感覺16
如廁看糞便17
刷牙看舌頭19
呵氣聞口氣22
照鏡子看眼睛24
觀察皮膚的變化25
身體其他的求救信號27
第二章 避免濕熱傷身，先防外邪侵犯人體29
春天要清溫防風防濕，避免濕熱傷身30
夏天別貪涼，避免濕邪停滯體內成病源33
暑天除濕邪和防暑降溫同等重要35
秋天防燥，清潤補益要相宜37
冬天保暖補益不可過，可藏精避濕熱生40
菸酒最易滋生濕熱，一定要戒掉42
藥物也是濕熱一大害，用藥別盲目44
第三章 濕熱源於脾胃，健脾養胃可保體內不生濕熱47
脾胃不虛，濕熱就不能傷人48
避免過度思慮傷脾胃，引濕火上身51
粥食是最好的健脾胃除濕熱補品54
“藿香薄荷茶”常飲，脾胃健康則無憂58
陳皮當調料，常食脾胃常安60
“藿香正氣水”可作為現代人四季的除濕熱保健藥63
“呼”字功養脾胃，保衛中氣不生邪67
脾經、胃經上有除濕熱大穴要牢記69
脾胃濕熱痘痘多，“荷葉薏米粥”可“戰痘”72
濕熱型肥胖，“荷葉除濕茶”塑造你的好身段75
脾胃濕熱致腹痛，“龜苓膏”來幫忙78
脾胃濕熱致嘔吐，“黃連茶”除邪不再嘔 80
脾胃濕熱泄瀉，“加味葛根茶”有幫助 83
濕熱嗜睡，“菊花竹葉茶”清蒙可提神 85
第四章 濕熱始起傷三焦，援助三焦正氣可趕走濕熱88
濕熱傷身，首傷三焦 89
上焦濕熱胸口堵，“鬱金湯”可化解 91
“杏仁霜”常食，可宣展氣機避濕熱克三焦93
“茯苓粥”常吃，泄下外邪讓濕熱脫離三焦96
“嘻”字功常用，除三焦濕熱很給力99
“胸腹按摩操”，可扶正三焦正氣狙濕熱101
三焦經是三焦的守護神，用好了，可阻濕熱入侵104
“清濕熱三君子湯”可除三焦濕熱除頭痛107
“青蒿湯”退熱效果棒，是最廉價的除濕熱藥109
常飲一杯“加味薄荷飲”治三焦濕熱易睏乏 112
濕熱盜汗，可用“野外三寶湯”來幫忙 114
第五章 濕熱犯上亦傷肺，養好肺氣則濕熱自化117
肉生痰，恰當吃素可避濕邪傷肺118
“柿子酒”常吃，清肺潤肺避濕熱煩擾 121
“五行養肺湯”常備，增強肺氣濕熱不搗亂125
肺就像個痰盂，主動咳嗽避痰濕傷肺 128
人活一口氣，“呬”字功強肺避濕熱 130
循肺經按摩，養好肺拒絕濕熱害人132
濕熱咳嗽，“三仁湯”滌去肺部濕熱止咳嗽135
濕熱哮喘，“加味百合湯”清肺停喘破防治難關137
濕疹找肺經，“連翹敗毒茶”可除疹140
第六章 濕熱犯上會蒙心（心包），養心可避開濕熱冒犯 143
修心養性，保證心氣不虛，濕熱則無妨 144
“和氣湯”與“快活無憂散”最好的養心方147
“養心湯”扶正心氣，兼除濕熱外邪打擾150
“呵”字功補心氣，避諸邪傷心 152
“內視法”養心，強心避濕熱154
心（心包）經“好藥”養心除濕除熱很奇妙156
心經濕熱易失眠，“酸棗薏仁湯”可安神除邪好助眠 160
濕熱蒙心胸憋悶，“絲瓜養心湯”除邪除憋悶162
心臟病最怕濕熱擾，“高麗參保健茶”可防病165
第七章 濕熱伏中傷及肝膽，疏肝除邪免受濕熱侵犯167
綠色食物是養肝清濕熱聖品168
補血食物最養肝，加點料除濕熱 171
泡腳泄濕熱，養好肝膽臉蛋靚175
“噓”字功養肝，濕熱想克肝膽也不易177
肝、膽經一用，疏肝避邪濕熱不沾身179
久視傷肝，現代人要經常閉目養神 183
濕熱肋痛，可用“玫瑰疏肝茶”來保肝除邪治疼痛 185
肝膽濕熱生黃疸，民間多用“三味茵陳茶”來退黃 187
第八章 濕熱讓小腸泌別功能失調，養護小腸避免濕熱傷害 190
“五穀豆漿”是現代人發明的最養小腸的食物191
“紅豆湯”是小腸最好的除濕熱養生湯193
“腹部摩輪功”增強小腸正氣，避濕熱停留195
用好小腸經，可整腸除濕熱198
濕熱消瘦，“增肥湯”可助小腸除邪提升消化力201
第九章 濕熱致大腸排泄不暢，整腸養生讓濕熱袪光光 203
多吃高纖維食物，打響腸道保衛戰 204
定時排便，減少腸中濕熱傷身206
“提肛運動”平衡陰陽，清腸道 209
“隨風擺動操”按摩大小腸，清腸不生濕熱211
循大腸經按摩增強腸功能，濕熱不傷身213
大腸濕熱致痢疾，用“黃連檳榔茶”可除濕熱止痢216
濕熱便秘，可用“二苓粥”除去大腸濕熱便自通219
第十章 濕熱下注留於腎，增強腎氣讓濕熱不傷人222
“坎水”食物，清涼腎經不讓濕熱纏身 223
“吹”字功補腎氣，培補正氣濕熱難留 226
“腰部按摩功”疏通氣血、健腎強腰228
叩齒咽津，增補先後天，濕熱則無妨230
循腎經按摩整一身正氣，袪濕熱送福音232
濕熱腰痛，“黑豆除濕補腎湯”可拯救235
濕熱遺精也要補腎除邪，“山藥芡實蓮心湯”來保健237
濕熱陽痿也要養腎，“三仁補腎湯”來除邪更壯陽 239
濕熱腎炎，“玉米須湯”除濕除熱好消炎242
第十一章 濕熱入膀胱人就易遭殃，疏通膀胱讓濕熱遠離 242
不憋尿，膀胱氣不虛，濕熱就無虞244
常飲花草茶，膀胱就不能成為濕熱集結地 245
膀胱經貫穿人體上下，循經按摩全身濕熱難侵襲248
淋濁，專家常用“加味白茅根茶”來除膀胱外邪通淋 252
女人濕熱帶下，“蒲公英茶”清膀胱經濕熱可止帶254
