《大學體育（劉旭東）》是2014年西安電子科技大學出版社出版的圖書，作者是劉旭東、徐芝芳。
基本介紹
- 中文名：大學體育（劉旭東）
- 作者：劉旭東 徐芝芳
- ISBN：978-7-5606-2817-2
- 定價：30.6元
- 出版社：西安電子科技大學出版社
- 出版時間：2014-04
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書是基於普通高校公共體育理論課的需要，為高校“大學體育”理論課程而編寫的，書中系統介紹了大學生目前急需的體育與健康知識。全書共五篇，十八章。內容包括：體育概述，奧林匹克運動，體育文化，《國家學生體質健康標準》測試，健康概論，體育鍛鍊與健康，膳食營養與體育鍛鍊，體育健身原理與方法，體育鍛鍊與體適能，體育鍛鍊與運動處方，防身自衛術，體育衛生保健常識，保健體育與體育療法，民族傳統體育與養生，休閒娛樂體育，體育欣賞，戶外運動，電子競技運動。本書既可作為高校“大學體育”公共理論課教材，也是一本非常實用的全民健康知識讀本。
目錄
第一篇 體育概論篇
第一章 體育概述 1
第一節 體育的起源與發展 1
第二節 體育的功能 4
第三節 大學體育教育 9
思考題 12
第二章 奧林匹克運動 13
第一節 古代奧林匹克運動 13
第二節 現代奧林匹克運動的誕生和發展 18
第三節 奧林匹克文化簡介 24
思考題 27
第三章 體育文化 28
第一節 體育文化的概念 28
第二節 體育文化的產生與發展 30
第三節 體育文化的價值 32
第四節 體育文化的特性 34
第五節 東方體育文化與西方體育文化 35
思考題 39
第四章 《國家學生體質健康標準》測試 41
第一節 《國家學生體質健康標準》測試簡介 41
第二節 《國家學生體質健康標準》測試各項指標的意義 42
第三節 《國家學生體質健康標準》測試方法 44
第四節 《國家學生體質健康標準》測試評價標準 48
第五節 《國家學生體質健康標準》測試實施辦法 52
思考題 54
第二篇 健?康?知?識?篇
第五章 健康概論 55
第一節 健康概述 55
第二節 健康與生活方式 62
第三節 亞健康概述 71
思考題 79
第六章 體育鍛鍊與健康 80
第一節 體育鍛鍊與心理健康 80
第二節 體育鍛鍊與生殖健康 98
第三節 體育鍛鍊與社會適應 106
第四節 體育鍛鍊與道德健康 114
思考題 120
第七章 膳食營養與體育鍛鍊 122
第一節 營養概述 122
第二節 平衡膳食與膳食指南 135
第三節 合理營養與體育鍛鍊 139
第四節 減控體重的運動與營養措施 143
思考題 152
第三篇 健身方法篇
第八章 體育健身原理與方法 153
第一節 健身給你帶來了什麼 153
第二節 健身新要素 156
第三節 健身新方法 157
第四節 走出體育鍛鍊的誤區 168
思考題 172
第九章 體育鍛鍊與體適能 173
第一節 體適能概述 173
第二節 體育鍛鍊與心肺耐力 176
第三節 體育鍛鍊與肌肉適能的提高 179
第四節 體育鍛鍊與柔韌素質 185
思考題 189
第十章 體育鍛鍊與運動處方 190
第一節 運動處方概述 190
第二節 瘦長型學生健身運動處方的制定及舉例 195
第三節 肥胖型學生健身運動處方的制定及舉例 197
第四節 勻稱型學生健身運動處方的制定及舉例 200
第五節 特效運動保健處方 201
思考題 207
第十一章 防身自衛術 208
第一節 防身自衛術概述 208
第二節 防身自衛理論知識 210
第三節 防身自衛術實戰技法 215
思考題 220
第四篇 衛?生?保?健?篇
第十二章 體育衛生保健常識 227
第一節 體育鍛鍊的一般衛生保健常識 227
第二節 體育鍛鍊的自我監督 229
第三節 女子體育鍛鍊的要求 231
第四節 運動損傷預防和處理 233
第五節 運動損傷的一般處理 235
第六節 運動損傷的急救 239
思考題 246
第十三章 保健體育與體育療法 247
第一節 保健體育概述 247
第二節 體育療法概述 250
第三節 常用的體育療法 252
第四節 大學生常見病的體育療法 254
思考題 266
第十四章 民族傳統體育與養生 267
第一節 民族傳統體育養生概述 267
第二節 民族傳統體育養生方法之情志養生法 270
第三節 民族傳統體育養生方法之體質養生法 278
第四節 民族傳統體育養生方法之四季養生法 284
第五節 民族傳統體育養生功法——八段錦 290
思考題 294
第五篇 休?閒?娛?樂?篇
第十五章 休閒娛樂體育 295
第一節 休閒娛樂體育概述 295
第二節 選擇適合自己的休閒項目 299
思考題 304
第十六章 體育欣賞 305
第一節 體育美概述 305
第二節 體育競賽的觀賞性 309
思考題 311
第十七章 戶外運動 312
第一節 戶外運動概述 312
第二節 拓展訓練 316
第三節 定向運動 325
第四節 攀岩運動 328
思考題 330
第十八章 電子競技運動 331
第一節 電子競技運動概述 331
第二節 電子競技運動與網路遊戲、競技體育 334
第三節 電子競技運動對青少年的影響 336
第四節 電子競技運動的競賽組織與賽制簡介 337
思考題 340
參考文獻 341
