《大學體育健康教程（第二版）》是2016年西安電子科技大學出版社出版的圖書，作者是陳黎、張昕。
基本介紹
- 中文名：大學體育健康教程（第二版）
- 作者：陳黎 張昕
- 出版社：西安電子科技大學出版社
- 出版時間：2016年08月
- 定價：36.55 元
- ISBN：978-7-5606-3756-3
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書分為體育知識篇、體育教學與實踐篇、休閒體育篇和校園體育文化篇四部分。體育知識篇介紹了有關大學體育與健康、國家體育法規、科學鍛鍊身體以及營養保健等方面的基本知識；體育教學與實踐篇主要介紹了大學體育課程教學中所包含的田徑、球類、武術、跆拳道、健美操、體育舞蹈等項目的基本知識、技戰術、規則等內容；休閒體育篇與校園體育文化篇主要介紹了野外生存、拓展、定向、登山、跳繩、拔河、腳踏車、檯球、輪滑等課外延伸的體育項目及校園體育文化相關知識。
本書既可作為高等院校體育課的教材，也可作為體育愛好者自主學習、鍛鍊的指導性書籍。
目錄
第一部分 體 育 知 識 篇
第一章 大學體育概論 2
第一節 體育的產生與發展 2
第二節 大學體育的目的與任務 7
第三節 大學體育求虹喇的地位與作用 8
第四節 學校體育相關法規 10
第二章 體育健康新概念 13
第一節 健康的概念 13
第二節 影響健康的因素 16
第三節 體育與健康的關係 19
第四節 大學生身心特點及其養護 24
第三章 科學鍛鍊身體 32
第一節 鍛鍊身體的基本原則 32
第二節 科學鍛鍊計畫的制定與實施 34
第三節 體育鍛鍊常見生理反應及處理辦法 39
第四節 體育鍛鍊效果的檢測與評價 43
第四章 體育衛生保健 46
第一節 合理膳食與健康 46
第二節 科學減肥 49
第三節 體育鍛鍊與常見運動損傷及雅霉處理 55
第四節 科學鍛鍊與常見疾病的防治 60
第五節 保健與按摩 66
第二雅槳全仔部分 體育教學與實踐篇
第五章 田徑運動 74
第一節 田徑運動概述 74
第二節 短距離跑 76
第三節 中長跑 78
第四節 接力跑 81
第五節 跨欄跑 82
第六節 跳遠 85
第七節 跳高 89
第八節 推鉛球 91
第六章 三大球運動 94
第一節 籃球運動 94
第二節 足球運動 111
第三節 排球運動 128
第七章 三小球運動 142
第一節 桌球運動 142
第二節 羽毛球運動 162
第三節 網球運動 182
第八章 武術運動 190
第一節 武術的概念 190
第二節 武術的特點及價值 193
第三節 武術的流派與分類 197
第四節 太極拳 198
第九章 跆拳道運動 214
第一節 跆拳道發展史與精神 214
第二節 跆拳道技術 217
第十章 操類運動 223
第一節 健美操 223
第二節 啦啦操 238
第十一章 體育舞蹈與形體 249
第一節 體育舞蹈 249
第二節 排舞腳籃拒 261
第三節 瑜伽 265
第三部分 休 閒 體 育 篇
第十二章 戶外運動 272
第一節 野外生樂才擊存 272
第二節 拓展訓練 280
第三節 定向運動 286
第四節 登山 297
第五節 攀岩 304
第十三章 跳繩、拔河、腳踏車 308
第一節 跳繩 308
第二節 拔河 315
第三節 腳踏車運動 324
第十四章 檯球、輪滑 328
第一節 檯球運動 328
第二節 輪滑運動 332
第四部分 校園體乃套頸戰育文化篇
第十五章 校園體育文化 344
第一節 校園體育文化概述 344
第二節 中西方體育文化比較 348
第三節 大學課外體育鍛鍊 352
第四節 體育競賽的組織與方法 357
第五節 校園體育文化節 359
第六節 比賽欣賞 364
第十六章 《國家學生體質健康標準》測試 369
第一節 《國家學生體質擔己墊健康標準》測試(2014年修訂) 369
第二節 學生體質健康標準的測試方法 370
第三節 《國家學生體質健康標準》評價辦法 375
參考文獻 380
第十章 操類運動 223
第一節 健美操 223
第二節 啦啦操 238
第十一章 體育舞蹈與形體 249
第一節 體育舞蹈 249
第二節 排舞 261
第三節 瑜伽 265
第三部分 休 閒 體 育 篇
第十二章 戶外運動 272
第一節 野外生存 272
第二節 拓展訓練 280
第三節 定向運動 286
第四節 登山 297
第五節 攀岩 304
第十三章 跳繩、拔河、腳踏車 308
第一節 跳繩 308
第二節 拔河 315
第三節 腳踏車運動 324
第十四章 檯球、輪滑 328
第一節 檯球運動 328
第二節 輪滑運動 332
第四部分 校園體育文化篇
第十五章 校園體育文化 344
第一節 校園體育文化概述 344
第二節 中西方體育文化比較 348
第三節 大學課外體育鍛鍊 352
第四節 體育競賽的組織與方法 357
第五節 校園體育文化節 359
第六節 比賽欣賞 364
第十六章 《國家學生體質健康標準》測試 369
第一節 《國家學生體質健康標準》測試(2014年修訂) 369
第二節 學生體質健康標準的測試方法 370
第三節 《國家學生體質健康標準》評價辦法 375
參考文獻 380
