逄偉、朱琳琳主編的《大學生心理成長導航》以心理健康基本理論知識為基礎，以促進學生心理的適應和發展，提高大學生心理素質，幫助學生成長成才為目標。運用典型案例導入、心理學知識解讀、心理知識拓展、心理問卷評估、實訓活動等項目，引導大學生圍繞成長過程中經常遇到的心理問題，如適應、挫折、學習、人際交往、戀愛與性心理、情緒困擾、生涯規劃等進行科學合理的理解和自我指導，幫助大學生更好地認識自我，完善自我，提升心理自我教育的能力。 《大學生心理成長導航》內容貼近大學生活，通俗易懂，既有理論知識，又有實際指導，體現了較好的實用性和可讀性，可作為高校心理健康課程的教材或教學參考用書，也可作為大學生心理健康教育自助讀物。
基本介紹
- 書名：大學生心理成長導航
- 出版社：山東人民出版社
- 頁數：335頁
- 開本：16
- 作者：逄偉 朱琳琳
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7209074082
內容簡介,圖書目錄,文摘,序言,
內容簡介
本書以“案例導入”“心理解讀”“心理體驗”“心理評估”“知識拓展”“附錄”（好書推薦、電影推薦）等板塊呈現了專題內容。其中“案例導入”引用了國內外及發生在大學生身邊的經典案例，讓大學生認識到心理問題的普遍性和解決心理問題的重要性；“心理解讀”介紹了專業的心理學知識，讓大學生能夠學習到心理學基礎知識，從心理學的角度認識、分析進而解決心理問題；“心理體驗”運用體驗式教學的方法，通過團體心理活動等，讓大學生在活動中體悟心理道理，更好地認識自我、完善自我；“心理評估”通過較為科學的心理測評工具，幫助大學生進一步分析自我；“知識拓展”介紹了一些與專題相關、蘊含趣味的心理學知識，幫助大學生增強對專題的認識；“附錄”給大學生提供了一些經典的書籍和電影，以幫助他們課後更好地自我成長。逄偉、朱琳琳主編的《大學生心理成長導航》文筆流暢，深入淺出，內容豐富，形式活潑，既有理論知識，又有實際指導，體現了較好的實用性和可讀性，既可作為高校開展大學生心理健康教育課程的教材或教學參考用書，也可作為大學生心理健康教育自助讀物。
圖書目錄
項目一 健康成長從心開始——大學生心理健康解讀
案例導人
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目二 善於適應悅納自我——適應大學新生活解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目三 奏響大學生活的主旋律——大學生學習心理解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目四 主動交往享受友情——大學生人際交往解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目五 青蘋果紅蘋果——大學生愛情心理解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目六 接受挑戰永不言棄——大學生挫折心理解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目七 我的情緒我做主——大學生情緒管理解讀
案例導人
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目八 探尋我的人格密碼——大學生塑造健全人格解讀
案例導人
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目九 網路伴我健康行——大學生網路心理解讀
案例導人
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目十 我的未來不是夢——大學生職業生涯規劃與擇業心理解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
參考文獻
案例導人
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目二 善於適應悅納自我——適應大學新生活解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目三 奏響大學生活的主旋律——大學生學習心理解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目四 主動交往享受友情——大學生人際交往解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目五 青蘋果紅蘋果——大學生愛情心理解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目六 接受挑戰永不言棄——大學生挫折心理解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目七 我的情緒我做主——大學生情緒管理解讀
案例導人
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目八 探尋我的人格密碼——大學生塑造健全人格解讀
案例導人
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目九 網路伴我健康行——大學生網路心理解讀
案例導人
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
項目十 我的未來不是夢——大學生職業生涯規劃與擇業心理解讀
案例導入
心理解讀
心理體驗
心理評估
知識拓展
附錄
參考文獻
文摘
案例一：煩惱來自哪裡？——小李的煩惱
李某，男，20歲，某職業學院大一新生，父母務農，家裡還有上高三的妹妹，家在外地，中學時住過校，近期情緒低落，上課無精打采。入校兩個月時曾找輔導員說想調換宿舍，調換的具體原因不願告訴輔導員，但當時別的宿舍人都滿了，沒能給其調換．近期找輔導員想申請退學。輔導員將其介紹到學校心理諮詢中心。
在心理輔導老師的引導下，李某將心事說了出來：“我想退學，不是因為我不喜歡這個專業，也不是因為我不喜歡學校，主要是因為我不喜歡宿舍的同學。第一，我宿舍的同學家庭都很富裕，非常愛慕虛榮，他們在一起就是談名牌，花錢聚餐吃飯，當然吃飯的時候也會叫上我，但是我都不願意去。因為我怕我吃了他們的，到時候輪到我請客，他們嫌我寒磣，所以我都藉故不參加聚餐。時間長了，我就顯得很不合群。第二，我和宿舍的同學性格不合，我性格比較內向，可他們都很能鬧騰，晚上經常打鬧到很晚，影響我學習和休息。第三，我宿舍的同學都喜歡拋頭露面，喜歡權力，好幾個都是學生幹部，學校有活動，他們就催我參加，我和體育委員（我宿舍成員之一）經常因為我不參加班級體育活動而爭吵，這讓我覺得自己失去了自由。第四，我宿舍的同學不務正業，老想著談戀愛那點事，甚至他們很不道德，還在宿舍公然談性，有三個同學已經有了女朋友，有時候我很嫉妒也很恨：女生怎么會喜歡這樣的男生！總之，我在宿舍就是個另類，現在他們都排斥我，出去玩、聚餐、體育比賽也不喊我了。第五，他們都不喜歡學習，老想著參加學校活動，只有我一個人在宿舍學習，我就像個傻子一樣，久而久之，搞得我也沒心情學了。我覺得像他們這樣的人，不好好學習，畢了業是找不到工作的，所以我也瞧不起他們。在這樣的宿舍生存，我覺得壓抑極了，每天度日如年，不想回宿舍，不想見到他們，甚至因為他們的存在，我都不想去班級上課，但老師沒法給我調宿舍，我只能退學了，要不然再這樣下去，不是我瘋了就是他們完了！”
這位同學思路很清晰，存在的種種困惑，其實都是成長的煩惱，屬於一般的心理問題，很多人在成長的階段都曾經有過。只要他合理認知，就可以解除心理煩惱。該同學存在以下心理問題：家庭貧困的自卑心理、學習動機過強心理、對戀愛和性的認識不正確心理、自負心理、人際適應不良。其實家庭狀況和性格都不是影響同學人際關係的因素，在交往中只要真誠大方都可以交到朋友。再就是，在大學裡，學習成績不再是衡量一個學生水平的唯一標準，大學生還應該多參加學校其他的活動，提高自己的綜合素質，這樣才能在畢業求職時符合用人單位的要求。第三，大學生正處於青春發育期，愛上別人或者談論性的話題都是正常的生理和心理需求，只要把握好戀愛的度，文明戀愛即可。第四，人與人之間的交往有個適應的過程，多發現別人的優點，堅持積極溝通，不要採取逃避的態度，正確理解別人的意圖，不過多地依賴自己的主觀臆斷，矛盾總會得到解決的。
近幾年來，高校頻頻出現同學之間因為小矛盾而引發血案的例子，網友們紛紛在微博或論壇灌水區表示：“感謝舍友不殺之恩。”一夜之間，“感謝舍友不殺之恩”遍布各大網路社區，成為廣大網民熱議的話題。大學生年少輕狂，青春澎湃，同學之間沒有什麼解決不了的重大矛盾。同窗友誼非常可貴。大學生要珍惜友誼，積極成長！切不可因一時衝動毀了別人也毀了自己！
案例二：別對自己說“不可能”——約翰·庫緹斯的故事
當你抱怨自己的頭髮的時候，你是否知道有人早已因為身患癌症做過化療手術？當你抱怨自己的鞋子的時候，你是否知道有人天天戴著手套用雙手走路？當你抱怨自己行路困難的時候，你是否知道有人能夠用手控制著滑板走過漫長而坎坷的道路？當你抱怨連駕照都沒考出來的時候，你是否知道有人沒有雙腿卻申請駕照並輕鬆駕駛汽車？
他沒有雙腿，卻能潛水；他沒有雙腿，卻能駕駛汽車；他沒有雙腿，卻能成為運動場上的冠軍；他沒有雙腿又得了癌症，卻能環遊世界四處演講；他時時刻刻面對著死亡，卻能擁有最完美的愛與生活！你相信嗎，這么多看來“不可能”的事情全都發生在一個人的身上！他就是曾與世界級大師喬－吉拉德、湯姆·霍普金斯、美國前總統柯林頓同台演講，受到南非前總統納爾遜－曼德拉接見的世界級激勵大師——約翰·庫緹斯，一個與眾不同的人。為什麼他能逃脫死神的魔掌？為什麼他能戰勝癌症的磨難？為什麼他最終找到真愛？他是如何用他的雙手走出一條不尋常的坎坷路？來聆聽他的故事，尋找答案。
約翰·庫緹斯，1969年8月14日出生於澳大利亞，出生的時候只有可樂罐那么大，腿是畸形的，而且沒有肛門，躺在觀察室奄奄一息，醫生斷言他不可能活過24小時，建議他的父親為其準備後事。當悲傷的父親給兒子準備好小棺材、小墓地後，發現兒子居然還活著。醫生又斷言他活不過一周、一個月、一年……而今天約翰依然健康地在全世界發表演講。
有人說，上帝締造他的時候，一定用了另外一副模子。他天生嚴重殘疾，身患癌症，但他挑戰死亡；他從小受盡歧視和折磨，依然笑對人生；他只能依靠雙手行走，卻成為運動健將；他只能算半個人，卻是世界上最著名的激勵大師。他的演講雄偉壯麗，他有清晰的頭腦、很好的幽默感，他樂於付出他的時間和才能。約翰在全世界向千千萬萬熱情、熱切的人們演講，他沒有雙腿，也不依靠輪椅生活、移動和存在，卻形成了世界級的自尊、自信和自立。他所經歷的逆境與成功，對每個人來說，都是巨大的個人感召。他在世界190多個國家、地區和城市激勵超過150萬人。約翰·庫緹斯已成為世界上最著名的殘疾人激勵大師！
約翰的一生都在和恐懼、孤獨、侮辱、折磨、病痛甚至死亡抗爭，回想往事，他想：“這個世界充滿了傷痛和苦難。有人在煩惱，有人在哭泣。面對命運，任何苦難都必須勇敢面對，如果贏了，就贏了；如果輸了，就輸了。一切皆有可能，所以永遠不要對自己說‘不可能’。”
約翰·庫緹斯的名言：每一天都會成為你生命中最美好的一天！不管你覺得自己是多么不幸，世界上永遠還有人比你更加不幸！不管你覺得自己是多么了不起，這個世界上永遠還有人比你更加強大！
案例三：大學生心理健康教育需多管齊下——劉海洋潑熊事件
2002年2月23日下午1點1O分，在北京動物園的熊山，兩隻黑熊突然口吐白沫．倒在地上，來回翻滾，口中發出“嗷嗷”的慘叫，同時，水泥地上冒起一股股白煙。圍觀的人群一陣騷動，一個手拎食品袋、戴著眼鏡的男青年急匆匆地擠出人群向熊山外溜去。在附近巡邏的動物園派出所民警、工作人員和在場民眾的圍追堵截下，這個男青年被抓住並被帶回了派出所。肇事者的身份很快就被查清，他就是清華大學電機系大四學生劉海洋。據劉海洋交代，為了驗證“熊的嗅覺敏感，分辨東西能力強”這句話是否正確。他先後兩次把摻有火鹼、硫酸的飲料倒在北京動物園飼養的五隻狗熊的身上或嘴裡。
我們翻閱劉海洋的成長史不難看出，這位出身於工人家庭、從小承受家庭離異衝擊的孩子，在母親與外婆關愛的目光中成長，他懂得學習，酷愛讀書，成績非常優秀，優異的學業成績又能帶給他所需要的一切。據劉海洋自己說，他在社會上沒有一個朋友，更沒有女朋友，平時沒什麼特別愛好，業餘時間全部用來看書，看的書都是理工類的，武俠、言情類的書一概不看，流行音樂也不喜歡。劉海洋實施潑熊行為時，已通過了本校的研究生考試，他的學習成績優異，作為一個社會人必要的心理的正常成長卻被忽視與弱化了，“高材生”的稱號與社會評價掩蓋了他個人成長中的缺陷，致使他作出極端的舉動。自然，單親家庭不能成為劉海洋某些行為的全部理由。然而，個體、家庭、學校與社會組成的四聯屏障必然是大學生健康成長所必需的。
此事件發生時，恰逢全國人代會召開期間，人代會代表、從事心理教育的學者、網民就此事展開了廣泛深入的探討。究竟如何看待此事？時任教育部副部長、人大代表袁貴仁委員闡述了自己的觀點：今天學生的教育至少存在四方面的欠缺。一是心理教育。有正常心理的人都不會這樣做，這位同學的心理方面有些缺陷。現在教育側重知識的傳授，對學生而言，知識也應該包括心理健康方面的知識。無論是親職教育還是學校教育，都應該重視心理健康，以增強學生對複雜影響的抵抗力。二是環境教育。這位同學成長於單親家庭，性格內向，不愛交流，與人和諧相處的能力不是非常好。如一開始他能與人交流自己的想法，可能就不會發生這樣的事情了。從教育角度來說，應該提供寬鬆環境。很多學校只重視思想教育和專業教育，在創造學校和宿舍的文化氛圍中，還需要進一步改善素質教育。三是人文精神教育。即教學生怎樣做人，與自然、人和社會和諧相處。大學更重視自然科學的傳授，對人文教育的重視遠遠不夠，我們的教育目標應該把他律變成自律，內化為自覺。四是家庭、學校和社會教育要形成整體，形成三位一體的教育理念，朝一個方向用力，為學生制定一個統一的努力目標。P2－5
李某，男，20歲，某職業學院大一新生，父母務農，家裡還有上高三的妹妹，家在外地，中學時住過校，近期情緒低落，上課無精打采。入校兩個月時曾找輔導員說想調換宿舍，調換的具體原因不願告訴輔導員，但當時別的宿舍人都滿了，沒能給其調換．近期找輔導員想申請退學。輔導員將其介紹到學校心理諮詢中心。
在心理輔導老師的引導下，李某將心事說了出來：“我想退學，不是因為我不喜歡這個專業，也不是因為我不喜歡學校，主要是因為我不喜歡宿舍的同學。第一，我宿舍的同學家庭都很富裕，非常愛慕虛榮，他們在一起就是談名牌，花錢聚餐吃飯，當然吃飯的時候也會叫上我，但是我都不願意去。因為我怕我吃了他們的，到時候輪到我請客，他們嫌我寒磣，所以我都藉故不參加聚餐。時間長了，我就顯得很不合群。第二，我和宿舍的同學性格不合，我性格比較內向，可他們都很能鬧騰，晚上經常打鬧到很晚，影響我學習和休息。第三，我宿舍的同學都喜歡拋頭露面，喜歡權力，好幾個都是學生幹部，學校有活動，他們就催我參加，我和體育委員（我宿舍成員之一）經常因為我不參加班級體育活動而爭吵，這讓我覺得自己失去了自由。第四，我宿舍的同學不務正業，老想著談戀愛那點事，甚至他們很不道德，還在宿舍公然談性，有三個同學已經有了女朋友，有時候我很嫉妒也很恨：女生怎么會喜歡這樣的男生！總之，我在宿舍就是個另類，現在他們都排斥我，出去玩、聚餐、體育比賽也不喊我了。第五，他們都不喜歡學習，老想著參加學校活動，只有我一個人在宿舍學習，我就像個傻子一樣，久而久之，搞得我也沒心情學了。我覺得像他們這樣的人，不好好學習，畢了業是找不到工作的，所以我也瞧不起他們。在這樣的宿舍生存，我覺得壓抑極了，每天度日如年，不想回宿舍，不想見到他們，甚至因為他們的存在，我都不想去班級上課，但老師沒法給我調宿舍，我只能退學了，要不然再這樣下去，不是我瘋了就是他們完了！”
這位同學思路很清晰，存在的種種困惑，其實都是成長的煩惱，屬於一般的心理問題，很多人在成長的階段都曾經有過。只要他合理認知，就可以解除心理煩惱。該同學存在以下心理問題：家庭貧困的自卑心理、學習動機過強心理、對戀愛和性的認識不正確心理、自負心理、人際適應不良。其實家庭狀況和性格都不是影響同學人際關係的因素，在交往中只要真誠大方都可以交到朋友。再就是，在大學裡，學習成績不再是衡量一個學生水平的唯一標準，大學生還應該多參加學校其他的活動，提高自己的綜合素質，這樣才能在畢業求職時符合用人單位的要求。第三，大學生正處於青春發育期，愛上別人或者談論性的話題都是正常的生理和心理需求，只要把握好戀愛的度，文明戀愛即可。第四，人與人之間的交往有個適應的過程，多發現別人的優點，堅持積極溝通，不要採取逃避的態度，正確理解別人的意圖，不過多地依賴自己的主觀臆斷，矛盾總會得到解決的。
近幾年來，高校頻頻出現同學之間因為小矛盾而引發血案的例子，網友們紛紛在微博或論壇灌水區表示：“感謝舍友不殺之恩。”一夜之間，“感謝舍友不殺之恩”遍布各大網路社區，成為廣大網民熱議的話題。大學生年少輕狂，青春澎湃，同學之間沒有什麼解決不了的重大矛盾。同窗友誼非常可貴。大學生要珍惜友誼，積極成長！切不可因一時衝動毀了別人也毀了自己！
案例二：別對自己說“不可能”——約翰·庫緹斯的故事
當你抱怨自己的頭髮的時候，你是否知道有人早已因為身患癌症做過化療手術？當你抱怨自己的鞋子的時候，你是否知道有人天天戴著手套用雙手走路？當你抱怨自己行路困難的時候，你是否知道有人能夠用手控制著滑板走過漫長而坎坷的道路？當你抱怨連駕照都沒考出來的時候，你是否知道有人沒有雙腿卻申請駕照並輕鬆駕駛汽車？
他沒有雙腿，卻能潛水；他沒有雙腿，卻能駕駛汽車；他沒有雙腿，卻能成為運動場上的冠軍；他沒有雙腿又得了癌症，卻能環遊世界四處演講；他時時刻刻面對著死亡，卻能擁有最完美的愛與生活！你相信嗎，這么多看來“不可能”的事情全都發生在一個人的身上！他就是曾與世界級大師喬－吉拉德、湯姆·霍普金斯、美國前總統柯林頓同台演講，受到南非前總統納爾遜－曼德拉接見的世界級激勵大師——約翰·庫緹斯，一個與眾不同的人。為什麼他能逃脫死神的魔掌？為什麼他能戰勝癌症的磨難？為什麼他最終找到真愛？他是如何用他的雙手走出一條不尋常的坎坷路？來聆聽他的故事，尋找答案。
約翰·庫緹斯，1969年8月14日出生於澳大利亞，出生的時候只有可樂罐那么大，腿是畸形的，而且沒有肛門，躺在觀察室奄奄一息，醫生斷言他不可能活過24小時，建議他的父親為其準備後事。當悲傷的父親給兒子準備好小棺材、小墓地後，發現兒子居然還活著。醫生又斷言他活不過一周、一個月、一年……而今天約翰依然健康地在全世界發表演講。
有人說，上帝締造他的時候，一定用了另外一副模子。他天生嚴重殘疾，身患癌症，但他挑戰死亡；他從小受盡歧視和折磨，依然笑對人生；他只能依靠雙手行走，卻成為運動健將；他只能算半個人，卻是世界上最著名的激勵大師。他的演講雄偉壯麗，他有清晰的頭腦、很好的幽默感，他樂於付出他的時間和才能。約翰在全世界向千千萬萬熱情、熱切的人們演講，他沒有雙腿，也不依靠輪椅生活、移動和存在，卻形成了世界級的自尊、自信和自立。他所經歷的逆境與成功，對每個人來說，都是巨大的個人感召。他在世界190多個國家、地區和城市激勵超過150萬人。約翰·庫緹斯已成為世界上最著名的殘疾人激勵大師！
約翰的一生都在和恐懼、孤獨、侮辱、折磨、病痛甚至死亡抗爭，回想往事，他想：“這個世界充滿了傷痛和苦難。有人在煩惱，有人在哭泣。面對命運，任何苦難都必須勇敢面對，如果贏了，就贏了；如果輸了，就輸了。一切皆有可能，所以永遠不要對自己說‘不可能’。”
約翰·庫緹斯的名言：每一天都會成為你生命中最美好的一天！不管你覺得自己是多么不幸，世界上永遠還有人比你更加不幸！不管你覺得自己是多么了不起，這個世界上永遠還有人比你更加強大！
案例三：大學生心理健康教育需多管齊下——劉海洋潑熊事件
2002年2月23日下午1點1O分，在北京動物園的熊山，兩隻黑熊突然口吐白沫．倒在地上，來回翻滾，口中發出“嗷嗷”的慘叫，同時，水泥地上冒起一股股白煙。圍觀的人群一陣騷動，一個手拎食品袋、戴著眼鏡的男青年急匆匆地擠出人群向熊山外溜去。在附近巡邏的動物園派出所民警、工作人員和在場民眾的圍追堵截下，這個男青年被抓住並被帶回了派出所。肇事者的身份很快就被查清，他就是清華大學電機系大四學生劉海洋。據劉海洋交代，為了驗證“熊的嗅覺敏感，分辨東西能力強”這句話是否正確。他先後兩次把摻有火鹼、硫酸的飲料倒在北京動物園飼養的五隻狗熊的身上或嘴裡。
我們翻閱劉海洋的成長史不難看出，這位出身於工人家庭、從小承受家庭離異衝擊的孩子，在母親與外婆關愛的目光中成長，他懂得學習，酷愛讀書，成績非常優秀，優異的學業成績又能帶給他所需要的一切。據劉海洋自己說，他在社會上沒有一個朋友，更沒有女朋友，平時沒什麼特別愛好，業餘時間全部用來看書，看的書都是理工類的，武俠、言情類的書一概不看，流行音樂也不喜歡。劉海洋實施潑熊行為時，已通過了本校的研究生考試，他的學習成績優異，作為一個社會人必要的心理的正常成長卻被忽視與弱化了，“高材生”的稱號與社會評價掩蓋了他個人成長中的缺陷，致使他作出極端的舉動。自然，單親家庭不能成為劉海洋某些行為的全部理由。然而，個體、家庭、學校與社會組成的四聯屏障必然是大學生健康成長所必需的。
此事件發生時，恰逢全國人代會召開期間，人代會代表、從事心理教育的學者、網民就此事展開了廣泛深入的探討。究竟如何看待此事？時任教育部副部長、人大代表袁貴仁委員闡述了自己的觀點：今天學生的教育至少存在四方面的欠缺。一是心理教育。有正常心理的人都不會這樣做，這位同學的心理方面有些缺陷。現在教育側重知識的傳授，對學生而言，知識也應該包括心理健康方面的知識。無論是親職教育還是學校教育，都應該重視心理健康，以增強學生對複雜影響的抵抗力。二是環境教育。這位同學成長於單親家庭，性格內向，不愛交流，與人和諧相處的能力不是非常好。如一開始他能與人交流自己的想法，可能就不會發生這樣的事情了。從教育角度來說，應該提供寬鬆環境。很多學校只重視思想教育和專業教育，在創造學校和宿舍的文化氛圍中，還需要進一步改善素質教育。三是人文精神教育。即教學生怎樣做人，與自然、人和社會和諧相處。大學更重視自然科學的傳授，對人文教育的重視遠遠不夠，我們的教育目標應該把他律變成自律，內化為自覺。四是家庭、學校和社會教育要形成整體，形成三位一體的教育理念，朝一個方向用力，為學生制定一個統一的努力目標。P2－5
序言
人的一生，在不同的發展階段，都會經歷各種各樣的挫折和心理壓力。對於大學生來說，因其正處於青春發育期階段，心理特徵上迅速走向成熟而又未真正成熟，因此更易出現壓力、煩惱、困惑、不適等諸多心理問題。如何幫助大學生處理成長的煩惱、最佳化心理素質、開發自身潛能，學校的心理健康教育起到了至關重要的作用。
為了讓大學生認識到心理健康的重要性，主動認識自我、提高心理承受力，喜歡上心理健康教育課程，編者以《中共中央、國務院關於進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》《教育部、衛生部、共青團中央關於進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》《教育部辦公廳關於普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》等檔案精神為指導，結合高職高專學生實際，遵循助人自助的心理健康教育原則和科學、科普、實用、易懂的編寫原則編寫了本書。
本書一改心理健康教育類書籍學術性強、重理論輕實踐的不足，通過對大學生的大量調研，設定了本書的編寫專題，本著實用、夠用、可讀、新穎的原則，以“案例導入”“心理解讀”“心理體驗”“心理評估”“知識拓展”“附錄”（好書推薦、電影推薦）等板塊呈現了專題內容。其中“案例導入”引用了國內外及發生在大學生身邊的經典案例，讓大學生認識到心理問題的普遍性和解決心理問題的重要性；“心理解讀”介紹了專業的心理學知識，讓大學生能夠學習到心理學基礎知識，從心理學的角度認識、分析進而解決心理問題；“心理體驗”運用體驗式教學的方法，通過團體心理活動等，讓大學生在活動中體悟心理道理，更好地認識自我、完善自我；“心理評估”通過較為科學的心理測評工具，幫助大學生進一步分析自我；“知識拓展”介紹了一些與專題相關、蘊含趣味的心理學知識，幫助大學生增強對專題的認識；“附錄”給大學生提供了一些經典的書籍和電影，以幫助他們課後更好地自我成長。
大學生是祖國的棟樑和未來的希望，大學生能否健康成長，不僅關係到個體的未來發展，也關係到整箇中華民族的興衰。關注大學生健康成長是我們每一位教育工作者的責任，本書編者都是工作在心理健康教育工作第一線的教師，在編著本書過程中，精心撰寫，反覆審校，可謂竭盡全力。
本書文筆流暢，深入淺出，內容豐富，形式活潑，既有理論知識，又有實際指導，體現了較好的實用性和可讀性，既可作為高校開展大學生心理健康教育課程的教材或教學參考用書，也可作為大學生心理健康教育自助讀物。
本書在編寫過程中引用了大量的資料，由於各種原因，未能與這些成果的著作權人和作者一一取得聯繫，在此表示深深地謝意和歉意。由於編者水平有限，書中不足之處難免，懇請讀者批評指正。 編者
2013年
為了讓大學生認識到心理健康的重要性，主動認識自我、提高心理承受力，喜歡上心理健康教育課程，編者以《中共中央、國務院關於進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》《教育部、衛生部、共青團中央關於進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》《教育部辦公廳關於普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》等檔案精神為指導，結合高職高專學生實際，遵循助人自助的心理健康教育原則和科學、科普、實用、易懂的編寫原則編寫了本書。
本書一改心理健康教育類書籍學術性強、重理論輕實踐的不足，通過對大學生的大量調研，設定了本書的編寫專題，本著實用、夠用、可讀、新穎的原則，以“案例導入”“心理解讀”“心理體驗”“心理評估”“知識拓展”“附錄”（好書推薦、電影推薦）等板塊呈現了專題內容。其中“案例導入”引用了國內外及發生在大學生身邊的經典案例，讓大學生認識到心理問題的普遍性和解決心理問題的重要性；“心理解讀”介紹了專業的心理學知識，讓大學生能夠學習到心理學基礎知識，從心理學的角度認識、分析進而解決心理問題；“心理體驗”運用體驗式教學的方法，通過團體心理活動等，讓大學生在活動中體悟心理道理，更好地認識自我、完善自我；“心理評估”通過較為科學的心理測評工具，幫助大學生進一步分析自我；“知識拓展”介紹了一些與專題相關、蘊含趣味的心理學知識，幫助大學生增強對專題的認識；“附錄”給大學生提供了一些經典的書籍和電影，以幫助他們課後更好地自我成長。
大學生是祖國的棟樑和未來的希望，大學生能否健康成長，不僅關係到個體的未來發展，也關係到整箇中華民族的興衰。關注大學生健康成長是我們每一位教育工作者的責任，本書編者都是工作在心理健康教育工作第一線的教師，在編著本書過程中，精心撰寫，反覆審校，可謂竭盡全力。
本書文筆流暢，深入淺出，內容豐富，形式活潑，既有理論知識，又有實際指導，體現了較好的實用性和可讀性，既可作為高校開展大學生心理健康教育課程的教材或教學參考用書，也可作為大學生心理健康教育自助讀物。
本書在編寫過程中引用了大量的資料，由於各種原因，未能與這些成果的著作權人和作者一一取得聯繫，在此表示深深地謝意和歉意。由於編者水平有限，書中不足之處難免，懇請讀者批評指正。 編者
2013年
