《大學生基本技能修煉》是2011年上海辭書出版社出版的圖書，作者是趙正橋。本書內容為當代大學生在校學習階段除專業知識外，如何修煉十大技能，即基本生活、高效學習、創業思維、時間管理、情緒管理、有效溝通、團隊協作、形象管理、情感生活、遇挫抗壓十個方面。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《大學生基本技能修煉》系“大學生活指南叢書”之一。針對性強，對於提升大學生應對社會生活的能力，頗有助益。
作者簡介
趙正橋，男，1969年生，華東師範大學副教授。主要從事“思想政治教育”及“中共黨史、黨建”教學與研究工作。主持上海市教委重大德育理論課題、上海市科教黨委黨建研究重點課題等10多項，發表論文20多篇。獲全國青年德育工作者論壇優秀論文獎、全國高校保持共產黨員先進性教育徵文活動優秀論文獎、上海市高校輔導員論壇徵文比賽一等獎、上海市科教黨委黨建課題成果二等獎、上海市“新長征突擊手”等。
圖書目錄
前言
第一章 基本生活能力
第一節 轉變觀念，提高適應能力
第二節 一個選擇，一條道路
第三節 投石問路，理財有“道”
第四節 和諧人際，為成功鋪路
第五節 安全記心間，人生更精彩
第二章 高效學習能力
第一節 學習力是唯一持久的競爭力
第二節 用“專業素質”替自己說話——擁有自己的專長
第三節 “筆桿子、嘴巴子、腦瓜子”——基本的生存能力
第四節 “高效”學習法
第五節 日“省”乎己，長足的進步
第三章 創新思維能力
第一節 獨立思考
第二節 培養問題意識
第三節 泛化思維視角
第四節 運用創新思維技術
第五節 激發創新思維的潛能
第四章 時間管理能力
第一節 擇時善用，青春不虛度
第二節 警惕時間蛀蟲——大學校園的第一“竊賊’
第三節 養成時間管理的習慣
第四節 學會用時間表規劃與管理時間
第五節 虛擬生活能進能出
第五章 情緒管理能力
第一節 克服衝動性——用理智駕馭生活
第二節 克服絕對化——換個角度看問題
第三節 克服消極化——抱怨會讓問題惡化
第四節 克服壓抑性——能屈能伸
第五節 克服心境化——不要輕言放棄
第六章 有效溝通能力
第一節 你快樂，所以我快樂——溝通的魅力塑造勢在必行
第二節 多一些柔性
第三節 注重溝通時的禮儀
第四節 沉默在前，言論在後——話說傾聽
第五節 理解與支持——建立你的人脈網
第七章 團隊協作能力
第一節 樹立團隊意識
第二節 明確自己職責
第三節 不斷互相學習
第四節 對他人有信心
第五節 鼓勵支持他人
第八章 形象管理能力
第一節 良好的形象為成功加分
第二節 學會社交禮儀，提升個人氣質
第三節 修飾儀表，培養風度
第四節 細節決定成敗
第五節 塑造有個性魅力的你
第九章 情感生活能力
第一節 “友”始“友”終
第二節 感情糾葛：勿要為愛所困
第三節 擺脫嫉妒快樂生活
第四節 積極向上告別自卑
第五節 心懷感恩
第十章 遇挫抗壓能力
第一節 適者生存：戰勝適應型挫折
第二節 善於交際：克服交際型挫折
第三節 異性交往：做到理性與真誠
第四節 面對就業，你準備好了嗎
第五節 控制不良情緒，調出最佳心境
後記
