夏季情感障礙症

夏季情感引障礙症，是一種心理疾病，夏季引起的情緒和行為失常。人的情緒，總是伴隨著著各種心理過程，作為一種大腦機能，它可因人的內外環境變化而變化。這裡所說的外環境指人所遇到的各種遭遇，即生活事件所激起的相應的喜悅、激動、緊張、恐懼、焦慮等情緒反應；內環境指人體對腦的血、氧、營養、水電解質等物質供應是否充分。如過度缺乏這些物質，加之疲乏、遭遇緊張事件，可誘發精神障礙，比如短暫發生的旅途性精神障礙。

產生條件

夏日炎炎，忙碌的現代生活卻不會因為高溫而停止。雖然有空調可以在室內降溫，但是人們總是無法避免的要忍受火熱的驕陽、擁擠的人群，汗水流淌，心情也在不經意間起伏。人就象是一個火藥桶，不小心的摩擦都會引起事故：口角、打架、車禍。中國很多地方的盛夏都有這樣的特點高溫，濕度大，悶熱。　

高溫使人出汗多，體內電解質及水流失多，造成腦的內環境發生變化。對腦功能的穩定有很大的影響。悶熱的天氣使人的不適感加強，睡眠不足並且食慾很差。如果不能夠很好的降溫、消除疲勞，極易影響情緒。當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80％時，氣候條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強。

病症表現

夏季情感障礙症有四種表現：

●情緒煩躁，常會因微不足道的小事，與家人和同事鬧意見，而自己則覺得內心烘熱，頭腦糊塗，不能安下心來思考問題，經常丟三拉四忘掉事情； 夏季情感障礙症

●心境低落，對什麼事情都不感興趣了，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情，此種情況清晨稍好，下午變壞，晚上更甚；

●行為古怪，常會固執地重複一些動作，如反覆洗澡、洗臉、洗手，甚至擦洗鼻子，也要求旁人照他一樣做，否則就大發脾氣，使起性子不吃飯、不睡覺，等等。

●還有一些其他症狀：食欲不振，消化不良，睡眠增加和白天睏倦，注意集中困難，清晰思維困難，疲勞或精力下降，性慾減退。

注意事項

此時節熱浪襲人，部分地區最高氣溫可達40攝氏度。酷熱天氣里，公眾要注意預防夏季情感障礙症。每年7月7日前後太陽達到黃經105度時為小暑節氣的開始。小暑是二十四節氣中的第十一個，此時天氣較為酷熱，但尚未達到極點，故稱之為小暑。 炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅是中暑、感冒等身體不適的問題，夏季情感障礙症的困擾也日益增多。如果夏季覺得自己情緒煩躁、低落，注意力難以集中，就要考慮是否是患上夏季情感障礙症了。

夏季情感障礙症的發生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時間有密切關係。當環境氣溫超過35攝氏度，日照時間超過12小時，濕度高於80％時，情感障礙發生率明顯上升，加上出汗增多，人體內的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質代謝出現障礙，影響大腦神經活動，從而產生情緒、心境和行為方面的異常。

治療措施

注意事項保健專家提醒說，預防夏季情感障礙症，公眾要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒，少抽菸。另外，要做好心理調節。在炎熱夏季要靜心、安神、戒躁、息怒。越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學會情緒轉移，進行“冷處理”。 夏季情感障礙症

高溫下，人體感覺不舒服，心煩氣躁，很難控制自己的情緒，尤其當氣溫超過35度。日照超過12小時，濕度高於80%，人的情感障礙發生率明顯上升。他說，“夏季情感障礙症”也叫“心理暑熱症”。夏天人的情緒顯得倦意懶散、煩躁不寧、焦慮，甚至一言不和就吵鬧、打架。這主要是生理上體力消耗過多，代謝產生障礙造成的。針對這種症狀，應從生理上和心理上降溫。可以適當喝點涼茶、冷飲，少喝酒，特別是烈酒，少吃刺激性的食物。室內套用冷色系，如藍、綠色，少用紅色等暖色系。可多聽寧靜的音樂，多看輕鬆的VCD，少去迪廳等嘈雜、人群密集的地方。另外，心態要放平和，儘量做到“心靜自然涼”。