壓力就像空氣一樣遍布在談判桌的每一個角落,談判各方都在或明或暗地給對手施加著各種壓力。談判者往往會想像到他人對自己的評價與判斷,因而往往會導致高度的壓力與焦慮。在談判桌前似乎連空氣的流動也會加快,經驗豐富的談判者不僅懂得...
壓力管理是對感受到的挑戰或威脅性環境的適應性反應。個人層面的壓力源來自工作和非工作兩方面,工作方面的壓力源有物理環境、個人承擔的角色及其角色衝突、人際關係等因素,其管理策略有鍛鍊、放鬆、行為自我控制、認知治療以及建立社會和工作網路等。組織層面的壓力源來自組織管理政策和政治、組織結構和設計、組織程式以及...
《壓力管理策略:健康和幸福之道(第5版)(萬千心理)》從少年到老年,在我們的人生之路上,無處不在的壓力令我們無法逃避。在承受壓力時,我們往往會失眠、憤怒、恐懼或抑鬱,各種疾病也接踵而至。如何有效地應對壓力是我們健康和幸福生活的需要。作者介紹 西華德博士(Brian Luke Seaward.PhD),任教於美國科羅拉多大學...
財源如果不能移動,國家就可以相對容易地實現收入最大化,甚至可以採取掠奪性的收入汲取策略。但是,對於可移動稅基來說,如果沒有納稅人的合作,即使建立了有效的徵稅機構,徵稅的交易費用仍然很高。在財政壓力下,政府為了實現收入最大化就不得不在政治上作出讓步,允許控制著可移動稅基的納稅人在稅收政策和其他政策上...
在生活中遇到各種危險情境以後,我們每個人都形成了一些自認為有用的應對策略。因此研究人員就可確認人們處理焦慮時相對穩定的方式(Holahan& Moos,1987;Terry,1994)。與其他人格變數一樣,我們發現人們應對焦慮的方式是相對穩定的,不因時間的不同和引發焦慮的情境的不同而改變。我們經常把一個人處理壓力的一般...
第一章 壓力是什麼 第一節 了解壓力 第二節 壓力的反應 第三節 青少年與壓力 第二章 壓力從哪裡來 第一節 學習的壓力 第二節 環境的壓力 第三節 成長的壓力 第三章 應激與適應 第一節 什麼是應激 第二節 應對與適應 第三節 應激障礙與心理危機 第四章 宣洩與轉移 第一節 宣洩 第二節 轉移 第三節...
在清單上寫明需要採取的行動,看能否將問題緩解,使它上升到可能避免的壓力那張清單上,這也可算是一種行動。湖似的,可能避免的壓力清單上的問題經進一步了解,可轉移到可避免的壓力清單上。例如:外國競爭對手進入市場可看作無法避免的威脅,但可採取策略,阻礙其他競爭者進入市場,並將已進入市場的競爭對手的影響...
C、用思想控制思想比較難,而讓患者用行為控制其思想就比較容易;D、給患者重新定位,對自身狀態和處境的每一改變都予以肯定,步步為營前進;E、充分而及時地利用反饋,修正醫患雙方的行為;F、對症狀過分關注而造成敏感反應,是大部分神經症患者的共同特徵,用類似森田療法的策略破壞其惡性循環,轉移注意或相反集中...
減壓要靠應付壓力的資源。應付資源就是應對策略的基本材料。資源可以是個體的、社會的或物質的。②其中,個體資源最為重要,屬內在資源,它包括個體的自尊、自謙、控制感和自我效能感。社會資源次之,屬外在資源,它包括親密的關係和擴展的社會網路。物質資源是基礎,它包括健康和足夠的體力,還有住房、金錢等。個體的...
普萘洛爾所阻斷。本研究擬採用有別於常規的小鼠腫瘤切除術後模型,最大程度地模擬腫瘤患者術後的體內微環境,術後套用兩種不同的應激模式(物理和化學模式)以充分論證慢性應激對腫瘤復發和轉移的影響。我們希望通過對該課題的研究,為臨床防治腫瘤患者術後復發和轉移提供新的策略,延長患者的生存期。
邯鋼經驗的可貴之處在於能適應新的經濟形勢要求,勇於探索,尋找到一個既適合本公司自身要求和特點,又能促進公司整體發展的內部轉移價格及內部核算制度。案例分析 案例一:我國跨國公司的內部轉移價格運用 隨著跨國公司經營範圍的不斷拓展,跨國公司的內部轉移價格策略的影響也日益為人詬病。我國已批准成立了40多萬家外企,...
在這個過程中,通過一定的策略和機制,使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化。這樣說,情緒固然有正面有負面,但真正的關鍵不在於情緒本身,而是情緒的表達方式。以適當的方式在適當的情境表達適當的情緒,就是健康的情緒管理之道。情緒管理就是善於掌握自己的情緒,善於調製合體調節情緒,對生活中...
這在一定程度上可以緩衝員工的心理壓力,減少職業倦怠的產生。這需要全社會的關懷。但這是不以員工的意志為轉移的。其次,提高自身對心理健康的認識能力和運用心理策略的最基本的能力,而不僅僅是寄希望於應激源的改變。這是告別倦怠的根本。這非常有效。認識自我 (一)認識自我:就是要認清自我價值,掌握自己的優勢...