壁虎游牆

壁虎游牆功，又名“蛇形功”、“爬壁功”、“仙人掛畫”。 歌訣曰：“壁虎游牆技藝奇，上下左右耐心習。功成輕身如螻蟻，游躥樓房不費力。”

基本介紹

• 中文名：壁虎游牆
• 又名：又名“蛇形功”
• 功法簡介：是少林七十二藝中的內壯軟功
• 功前準備： 壘一斜45°之牆

功法簡介

⒈是少林七十二藝中的內壯軟功，是專練人身在牆上運動的功法。功成後能後用背部貼牆，以肘和足跟之力在牆上行走，上下左右該隨其意，如同壁虎行走於牆上。此術因此而得名。習練此功需要二十五年功夫，此功為少林寺武僧經常習練的傳統輕功之一。

⒉此功在少林武術中起重要作用。在應急時，可以上樓房高牆，高來高去，無阻擋之處，也可以用於偵探等。如在被圍困險地可以不費力地出來，在征戰時偷聽敵營寨很有妙用。

⒊練習此功法的要點：須耐心持恆苦練，百人之中難選一二，最難練習，不過有心人即可成功。萬藝成於恆，有志則成功。

功前準備

⒈壘一斜45°之牆，豎面得磚凹凸不平，有凹入一尺左右的，有凸出數寸的，如犬齒錯落。

⒉自製沙袋4個，每肢綁一個，每個半斤，全身二斤沙袋。

⒊以後練功所需沙袋和沙子，應按功法要求另備。

習練方法

第一步功—— 初練時，先將全身仰臥，用兩肘兩腳跟的力量，抵住所臥之處，猛力向前一撐，全身就向頭部所對處移動，如此按法練習。純熟靈活之後，仰身靠在45°之牆上，身帶二斤沙袋（四肢各帶上半斤），將助於足因緊按凸出的磚上，用背貼牆，縮胸緊背，向上向下練習移動。開始時一到位便脫落，但千萬不要畏難，每天練習數次，練上一二年，身上之沙月月增加，至上下游如平地，運用自如時，再練下一步功。

第二步功—— 在斜76°的斜牆上，向上遊行，四肢各帶沙袋一個，全身共帶4斤，再練4年恆功，練至七下自如，毫不費力。

第三步功—— 在斜80°的牆上，全身共帶沙8斤，向上遊行，上下游如平地，又需要5年的功夫； 在90°的直豎牆上，全身帶沙16斤，向上下遊行，又需5年的磨練； 側身上游，左右交錯輪換遊動練習，運用自如，又要5年功夫； 在沒有橫縫光有豎縫的牆上，上下遊行，左右交替遊行1年； 在沒有縫的白粉平牆上，全身帶32斤的沙袋，向上下遊行，左右反正，輪換遊行自如，又要3年功夫； 共有25年的苦功夫，全身帶沙袋52斤，每天早、中、晚、子四時練習，每次游100次，每天共游400次； 身帶沙袋40斤，向左右橫游，上下直游或斜游上下，練習至自由靈活，共要30年的持恆功夫，方可成功。如果放下沙袋，則輕如螻蟻上下左右橫豎遊行，身貼於牆壁上如膠漆沾粘不掉，如履平地。

藥材秘方

杞子40克、通草5克、燈草10克、黃精30克、甘草5克。 以上諸藥，共研成細末，煉蜜為丸，每丸重3克，每練功前可以在口中含化一丸，然後練功。 功效：杞子、燈草可輕身，黃精可以斂氣。