養生類。不分卷。不著撰者。刊於1929年。本書合陳希夷《坐功圖說》及達摩禪師《易筋圖說》。根據二十四節氣，作二十四種坐功圖勢，並附圖示，說明坐功方法及所治疾病。後載高濂所撰《八段錦》，並有八段錦坐功圖，九種圖勢。強調堅持練習，可卻病延年，強身健體。
