《在難熬的歲月里，做內心強大的自己》是2020年中國紡織出版社出版的圖書，作者是李莎。
基本介紹
- 書名：在難熬的歲月里，做內心強大的自己
- 作者：李莎
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2020年4月1日
- 頁數：192 頁
- ISBN：9787518069095
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
無論是為了生存還是為了競爭，都需要人的內心堅定有力。面對種種物質的誘惑、權位的爭奪，人心時常是驚恐難安的，極容易讓人沉溺於心靈的苦海而難以脫身。此時應當停下來，好好找找內心的力量。
本書以哲學理念為出發點，結合貼近現實生活的實例，用精練、睿智的筆觸對強大內心的多種方式加以解讀和詮釋，指引讀者更好地發掘內心的力量，從而在強大而堅韌的內心帶領下，穿越成敗沉浮，從容應對複雜多變的世界。
作者簡介
李莎，女，江西南昌人，希達工作室創始人之一，傳統文化教育與傳播研究學者。中國社會科學院金融學研究生、香港大學整合行銷碩士、中歐國際工商學院高級工商管理碩士，現就讀於清華大學積極心理學專業。
目錄
第一章 內心豐盈，悅納不完美的自己 001
如果你喜歡自己，他人會更喜歡你 002
保持自我本色，讓人生更出色 003
長得漂亮，不如活得漂亮 006
摒棄“別人會怎么說”，生活由自己掌握 008
擺脫心靈的羈絆，走出自己的路線 010
美好明天，源於自我改變 011
學會自我鼓勵，不斷超越自己 013
第二章 心有節拍，不被外界帶亂步伐 017
內心有信仰，人生更幸福 018
縱是世事多變幻，內心的力量永不改變 020
聽憑他人的指引，不如相信自己的直覺 022
再受人誇讚，也要學會“看輕自己” 024
自律，成就更好的自己 025
遵守規則，才能更好地生活 027
發泄情緒是本能，控制情緒是本領 029
第三章 打開心房，讓陽光碟機散心中的陰霾 033
換一種心態對待生活，會是另一種結果 034
縱是生活多坎坷，也要讓自己“樂活” 036
幸福不是源於抱怨，而是源於滿足 038
換個視角，缺憾亦為圓滿 040
凡事想得開，才能遇見未來 042
心存正能量，生活就有無限的希望 044
感恩能淨化心靈，使人活得更輕鬆 046
第四章 懂得容忍，強者之心能包容一切 049
生氣時，要善於進行心理調節 050
失意來襲時，要懂得把心放寬 051
即使世道狹窄，心胸亦要寬闊 053
選擇寬恕，拓寬自己的發展之路 055
現實無法改更，排斥不如包容 057
與其“你死我活”，不如雙贏 059
婚姻如水，包容是杯 061
第五章 不追悔不妄想，安然地活在當下 063
最智慧的活法——活在當下 064
當下的念頭即是未來，即是夢想 066
把握現在，活在今天的方格中 067
珍惜時光，盡享眼前的幸福 070
年輕時不要怕，年長時不必悔 072
擺脫昨天的陰影，今天才能活得輕鬆 074
與其相信明天的命運，不如相信今天的因果 076
第六章 得失面前有定力，才能活得有底氣 079
魚和熊掌不能兼得，需要做出明智抉擇 080
放下心中的糾結，輕鬆做選擇 082
面對誘惑要警醒，好處可能是陷阱 084
吃虧不是損失，而是一種心理投資 086
名利可有可無，不必過度追逐 089
給予，能拉近兩顆心之間的距離 091
捨得付出，才能得到心靈的富足 092
第七章 波折磨難躲不開，耐心守候花自開 095
成長急不得，經歷過才會真懂得 096
多點耐心，會與成功更接近 097
忍耐不是低頭認輸，而是埋頭鋪路 100
人生當自強，不靠顏值靠堅持 102
遭遇困境，是為了獲取更大的成功 104
切斷心理退路，才能更好地贏得出路 106
學會反省，失敗才能孕育出成功 108
第八章 凝聚心神，越專一越有成效 111
認清自己，是取得成就的前提 112
找到優勢能力，成為更強的自己 114
像找愛人一樣找工作，選擇自己最愛的 115
做好職業規劃，勝過“騎驢找馬” 117
要想獨樹一幟，務必專心於一事 120
心思簡單，是走向高處的動力源 122
第九章 心中有丘壑，盤大你的人生格局 125
霸氣，成就事業的底氣 126
視野的寬窄決定發展的格局 128
思維方式能決定人生價值 131
眼光有多遠，未來的路就有多寬 133
不要太在乎薪酬，成長是最重要的 135
做人可講“佛系”，做事需有野心 137
在小圈子裡找幸福，到大環境中謀發展 139
第十章 學會忽略與忘記，拓寬生存的領域 141
承受得起“白眼”，才能為自己贏得青睞 142
對於不快與怨仇，以微笑化解 143
以溫言對怒語，換得“一團和氣” 145
處世莫較真，得饒人處且饒人 147
給人留面子就是為自己增添人緣 149
不做無謂爭端，退後一步天地寬 151
第十一章 掙脫心靈枷鎖，贏得天高地闊 153
心有定力，別讓“消極預言”害了你 154
獨立辨別，別讓他人的言行影響你的選擇 156
完美主義是個漂亮的陷阱 157
恰當的選擇標準會讓你的選擇更明智 159
該放棄時就放棄，才能迎來新轉機 162
打破自我設限，拓寬生命空間 164
第十二章 心有多靜，世界就有多淨 167
放慢追逐的腳步，感受真的幸福 168
生活慢下來，內心才能美起來 170
心若靜，眼前皆美景 171
擁有好心境需要內心淡定 173
享受過程，看淡結果 175
失意不失態，得意莫忘形 177
參考文獻 180
