在家做體檢

在家做體檢

《在家做體檢》是2010年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是關玉瑩。

基本介紹

  • 書名:在家做體檢
  • 作者:關玉瑩
  • ISBN:9787538445367
  • 定價:25.00元
  • 出版社吉林科學技術出版社
  • 出版時間:2010-1-1
  • 裝幀:平裝
  • 開本:16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,

內容簡介

體重、血壓的升高,視力、聽力的下降,以及味覺、嗅覺的異常,這些都可能預示著某些疾病的發生。

作者簡介

關玉瑩,副主任醫師,健康教育巡講專家
從事醫院預防保健及感染管理工作近20年。自主研製的《醫院健康教育處方》套用於臨床至今,受到國檢專家及各位同仁的一致好評,多次在國家和省級醫學雜誌上發表論文,如《老年常見病的藥膳調治》《護理人員規範化洗手行為的觀察與探討》《急診護士的自我保護》等等。

圖書目錄

第一章 我的身體我做主:身體常規指標自檢
一、體重自檢:輕飄飄與沉甸甸的夢魘
二、血壓正常參考指標
三、體溫自檢:噓寒問暖話熱涼
四、心臟功能自檢:心亂如麻與平心靜氣的標桿
五、呼吸自檢:像呼吸一樣的自然與不自然
六、聽力自檢:相信耳朵,聽天不由命
七、視力自檢:用檢視別人的目光來檢視自我
八、味覺自檢:酸甜苦辣澀,五味當俱全
九、嗅覺自檢:明辨氣味的情報員
第二章 缺什麼,補什麼:人體營養素指標自檢
一、蛋白質自檢:人體的根本不能丟
二、脂肪自檢:吃補有講究,不光大魚大肉
三、維生素A:身體滋潤劑知多少
四、維生素B1:給你良好的精神狀態
五、維生素B2:生長發育,不能或缺
六、維生素B6:分解食物,吸收營養
七、維生素B12:代謝過程中所必需的輔酶
八、維生素C:傷口難癒合與牙齒出血的背後
九、鈣指標自檢:錚錚鐵骨與軟骨頭
十、鋅指標自檢:“生命的火花”與“婚姻和諧素”
十一、碘指標自檢:甲狀腺腫大的剋星
十二、鐵指標自檢:合成血紅蛋白的主要原料之一
第三章 小習慣,大健康:生活習慣自檢
一、主副食自檢:位置顛倒危害多
二、暴飲暴食自檢:大胃王,有的疾病不可不防
三、吸菸者健康自檢:吸菸吸毒
四、飲酒者健康自檢:勸君一杯酒,西出見故人
第四章 有感覺,要警覺,身體症狀自檢
一、頭痛自檢:多種疾病的症狀
二、頭暈自檢:頭重腳輕,疾病登門
三、耳鳴自檢:聲音“工廠”出現變故
四、鼻部症狀自檢:吸不進又呼不出的難過
五、鼻流血自檢:常見症狀,異常表現
六、口臭自檢:口氣不小,疾病不少
七、肩頸痛自檢:當心頸椎問題
八、腰背痛自檢:查查脊椎與內臟
九、腹痛自檢:腹部器官皆有可能
十、腹脹自檢:數種病因並存
第五章 男人也不是鐵打的,男性疾病要自檢
一、睪丸自檢:不要讓男性“根本”病變
二、陰莖自檢:檢查性福之“根”
三、精液自檢:不要因它而影響後代
四、前列腺自檢:男人說不出的痛
五、陽痿自檢:“腿軟”並不是說不夠“男人”
第六章 嬌弱如伊,女性健康自檢
一、陰道自檢:陰道如寶,看它是否發炎
二、宮頸自檢:它的病變離伊人有多遠
三、乳房自檢:莫讓乳房成為疾病源頭
四、卵巢自檢:突然發福,卵巢病變
五、月經自檢:朋友還是殺手
第七章 人到中老年,健康須自檢
一、女性更年期自檢:更年期問題不容小視
二、男性更年期自檢:男人也有更年期
三、骨骼自檢:困擾中老年人的頑疾
四、血糖自檢:不高不低才健康
五、眼疾自檢:霧裡看花,萬萬不可
六、心腦血管自檢:心“痛”了?小心了
七、腎臟自檢:你的腎健康嗎
第八章 孩子健康不可忽視,父母應代檢
附錄

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們