土豆番茄燴牛眼肉,牛眼肉500克(牛脊背上一塊帶筋的肉非常QQ彈)、番茄兩個、土豆一顆、洋蔥半顆、姜、蔥碎、香葉、冰糖一塊、生抽、黃酒適量。
基本介紹
- 中文名:土豆番茄燴牛眼肉
- 英文名:無
- 主要食材:牛眼肉500克
- 配料:番茄兩個、土豆一顆
做法,功效,
做法
1、先將牛肉放入冷水中,開大火氽燙。放入熱水會導致牛肉收縮,影響肉的質感;
2、牛肉燙好後,放入冷水中浸泡,然後切成3厘米大小的方塊備用;
3、用來做番茄湯類的菜,番茄最好去皮,放入火上烤15秒是最方便最快捷的方法;
4、不斷在火上轉動番茄,15秒後就可以輕鬆將一層薄薄的皮剝掉了;
5、蔥姜切碎,洋蔥,土豆,番茄切成滾刀塊備用;
6、鍋入油,將蔥姜碎爆香;
7、放入番茄,洋蔥同炒,番茄最好炒出汁水。最後放入土豆翻炒;
8、接著放入牛肉一同翻炒。放入香葉,一小塊冰糖;
9、接著倒入生抽,黃酒。炒到牛肉緊縮,表面沒有血水時就可以了。大概需要不停翻炒10分鐘左右;
10、倒入高湯,沒過牛肉即可,開大火煮開後轉小火,燜煮一個半小時;
功效
保健關節,健骨療傷,補鈣,祛斑,美容,抗衰老。